Kako tanka Olga Kartunkova - dijeta

Olga Kartunkov, kapetan KVN tima "Pyatigorsk City", obožavatelji ove uzbudljive igre koriste se da vide na vrhuncu pozitivne i aktivne aktivnosti. Ona je umjetnička, emocionalna, sa suptilnim smislom za humor. Njezina scenska slika također je bila uobičajena: asertivna i dominirajući veličanstvenim oblicima "kapetana", koji će je postići pod svaku cijenu. Međutim, nedavno je Olga Kartunkova pojavila na zaslonu oštro slabije stane, zamjetno izgrađenu i pomlađenu ženu, koju bivša Olga Katrunkova nije odmah prepoznala nakon dijete koju su za nju posebno sastavili organizatori projekta mršavljenja časopisa StarHit.

I sama je Olga više puta naglasila da nije složena zbog toga što je prekomjerna tjelesna težina i ne negira sama sebe. Međutim, događa se da određene nesreće prilagođavaju naš uobičajeni život. Tako se to dogodilo s Olgom, kad je slomila nogu i većinu vremena provodila gledajući televiziju, konzumirajući svoje omiljene kolače. Međutim, u jednom trenutku, kao što prizna Olga Kartunkova, shvatila je da, ako se ništa ne promijeni, moglo bi se dogoditi da invalidska kolica jednostavno nisu to podnijele, jer je visina 164 cm težila 134 kg u to vrijeme.

Olga Kartunkova je napravila njezin izbor: za nju je napravljena personalizirana prehrana, koja joj je omogućila da prvi izgubi 17 kg, a zatim "izgubljeno" težinu dovede do 40 kg, a na TV ekranu se zapravo vidi tanji i zgodnija mlada žena koja ju je potpuno promijenila sliku.

Danas su mnogi zainteresirani za kako je Olga Kartunkova izgubila težinu, i što dijeta, koja donosi takve zadivljujuće rezultate, predstavlja.

Osnova prehrane je skup proizvoda koji potpuno zadovoljavaju zahtjev za punjenjem tijela tijekom dana s određenom količinom proteina, masti i ugljikohidrati , U ovoj se prehrani taj omjer iznosi 70 g-30g-120g dnevno, a Olga ga strogo promatra.

1. Kartunkova dijeta obuhvaća raznoliku paletu proizvoda, međutim, voćna salata, uključujući jabuke, kruške i agrumi, uključena je u izbornik doručka. Voće u prehrani koristi se prilično široko, no grožđe i banane isključene su iz prehrane, jer se u ovoj prehrani ne smatraju prehrambenim proizvodima.
2. Vrijedi grickalice , u kojem je također moguća upotreba voća i orašastih plodova.
3. Za ručak - kuhana pileća prsa bez kože.
4. Dijeta za koju je Olga Kartunkova postala tanka omogućuje dnevnu potrošnju čiste vode za piće do dvije litre, kao i biljnih čajeva i infuzija.
5. Večera se sastoji od sireva s malo masnoće i ostalih proizvoda od kiselog mlijeka.

Istovremeno vrijedi znati da se unos hrane istodobno mora obaviti, a broj recepcija trebao bi biti povećan na 4-5. Kada se težina dijela smanji za jednu dozu do 100-120 g.

Kad se pitaju koja je dijeta Kartunkova izgubila, mnogi očekuju da čuju o nevjerojatnim skupovima proizvoda ili nekim čarobnim trikovima koji, poput vala čarobne štapiće, odmah pomažu izgubiti težinu, ali to je daleko od slučaja.

Rad na smanjenju težine je težak posao, zahtijeva disciplinu i stvarnu želju da se riješite višak kilograma pa stoga, počevši od samog rada, Olga se morao usuglasiti sa strogim ograničenjima:

• prehrana isključuje potrošnju raznih pogodnih namirnica i ulične brze hrane;
• ne smiju koristiti dimljene proizvode;
• Potrošnja hrane koja sadrži veliki broj "brzih" ugljikohidrata nije dobrodošla;
• ograničenje je uvedeno (ali ne zabrana!) na unos soli.

Rezultat, koji je Olga Kartunkova postigao, dokaz je da velika želja i težak rad na sebi uvijek daju dobre rezultate.

• ← Kako je Andrei Averin izgubio težinu?
• Koliko je mršava Olga Kartunkova? →