Koliko je tanak Olga Kartunkova?
Mnogi muškarci i žene sanjaju o gubitku težine, a nadahnuti su primjerima ljudi koji bi to mogli učiniti. Na primjer, povijest sudionika KVN-a, koja bi u relativno kratkom vremenu mogla postići nevjerojatne rezultate, može postati izvrsna motivacija. Da bismo nadahnuli primjer ove djevojke, naučimo malo o tome koliko je mršavo Olga Kartunkova i kako je to uspjela postići.
Koliko je Kartunkova tanak?
Prije nego što saznate koliko je Kartunkova izgubila težinu, sjetimo se njezine težine. Djevojka sama prizna da je stajala na vagi, vidjela je lik od 134 kg, i to, imajte na umu, s rastom od oko 168 cm, koji se slažu, puno. Liječnici i obični ljudi znaju da je toliko veća težina prilično opasna, srce, mišićno-kožni sustav i drugi sustavi našeg tijela pate. Stoga ne čudi da se i sama Olya odlučila riješiti svog problema u nekom trenutku svog života i uložila puno truda u postizanje istinski impresivnog rezultata.
U današnje vrijeme Olga Kartunkova je izgubila težinu za 54 kilograma, u svakom slučaju, to su te figure koje sama djevojka, usput, poziva svojim fotografijama to jasno potvrđuju, jasno vide razliku. Sudionik KVN također priznaje da se neće zaustaviti na postignutim rezultatima, planira izgubiti najmanje još 35 kg, tako da postoji velika vjerojatnost da ćemo se uskoro pitati koliko je izgubila Olya Kartunkova i hoće li raditi na tome njegov lik.
Koja je pomoć Olga Kartunkova izgubila na težini za 54 kg?
Sada ćemo shvatiti što djevojka radi radi postizanja sličnih rezultata. Olga sama kaže da je proces gubitka težine bio prilično složen, osobito u psihološkom smislu, jer se prilagođavanje određenim radnjama i ograničavanje želja nije lako. Olga je bez oklijevanja rekla da mora okrenuti stručnjaku za razvoj prehrambenog plana, objašnjava ovu odluku sasvim jednostavno, zdravlje je glavna stvar, a vi morate izgubiti težinu kako ne biste naškodili tijelu. Slažem se, to je prilično razumni pristup, a Olgin savjet da se slobodno posjeti nutricionista trebao bi iskoristiti sve koji žele ne samo ljepotu nego i dobrobit.
U srcu dječje prehrane postavljena su dva načela:
- Prvo, pokušala je ukloniti masnu i kalorijsku hranu iz izbornika;
- Drugo, počela je jesti više voća i povrća.
Olga također savjetuje da razbije cjelodnevnu prehranu za 4-5 obroka, a osjećaj gladi neće vas progoniti, i višak težine Usput će ići brže, i to je prilično uobičajena preporuka mnogih nutricionista, tako da neće biti suvišno uzeti ga na brod.
Savjeti Olge KartunkoveAko želite pokušati iskoristiti Olgino iskustvo, zapamtite nekoliko osnovnih pravila:
- Nemojte očekivati da će težina otići vrlo brzo, uz siguran gubitak težine možete izgubiti od 1 do 2 kg tjedno. Stoga, prilagodite se dugoj borbi.
- Postoji mnogo jela koja su i ukusna i niska kalorija, nemojte biti lijen, potražite nove recepte, naučite kuhati. Apetit ne samo da uzrokuje masna i slatka jela, nego i prehrambene, samo trebate pronaći one koje vam se sviđaju.
- Nemojte zanemariti sport, kako bi se težina brže i brže trebala kretati, a bez obzira na to sudjelujete li u fitness klubu ili plesu kod kuće, glavna stvar je da je tjelesna aktivnost prisutna u vašem životu cijelo vrijeme.
