Danas, zdrav stil života postaje vrlo moderan. Mnogi ljudi zainteresirani za sustav pravilne prehrane i pohađaju fitness objekte, troše znatne svote na njemu. Ali najbolje trener može se naći kod kuće i potpuno besplatno. Radi se o uobičajenom užetu. Ovo je doista čarobni alat za suzbijanje pretilosti i hipodinamije. Često ljudi koji sanjaju o gubljenju težine i ispravljaju svoju figuru ne znaju čak ni koliko kalorija uže spušta.
Prednosti vježbanja samo s mršavljenjem ove sportske opreme nisu ograničene. Tanke bokove i noge, tanak struk, elastičnu kožu i mišiće, lagani hod, povišeni ton i odličan osjećaj dobrobiti - to su čuda koje obični skokovi s užetom mogu učiniti. Tako izgorene kalorije se troše za dobro uzroka. Kao i druge kardio vježbe, konopac za skakanje optimizira brzinu otkucaja srca, poboljšava funkcioniranje dišnog sustava i ima pomlađivanje. Spaljivanje kalorija s konopom u rukama je također odličan način da se riješite sezonske depresije. Napokon, kao što znate, umjerena tjelovježba stavlja ljude na pozitivan način.
Da biste poboljšali svoje zdravlje, nije neophodno, pa čak i krajnje nepoželjno skočiti do točke pada. Sa konopom dovoljno je trenirati 10-15 minuta dnevno, što svake minute čini oko sto skokova. Koliko kalorija spali uže? Oko 200 kcal, ponekad malo više, ponekad malo manje. Trideset minuta trčanja ili kratke vožnje biciklom izgorje isti iznos. Ali ne svatko ima priliku izvoditi vani, pogotovo u ne baš dobrom vremenu, a ne uvijek. I skočite uže bez napuštanja kuće, gotovo svi mogu. Dakle, to je također jedan od najprikladnijih načina za izgubiti težinu.