Koliko kalorija u suhim marelicama?
Tijekom prehrane za mršavljenje, mnogi ljudi pokušavaju pronaći prikladnu verziju slastica koja bi bila korisna tijelu i nije ometala proces mršavljenja. Često se koristi takav dijetalni desert. suho voće s obzirom na njih najlakši i najprikladniji izbor. Je li to istina, i koliko kalorija u suhim marelicama, naučit ćete iz ovog članka.
Kalorije suhih marelica na 100 grama
Osušeni marelice, ili suhe marelice, proizvod su s vrlo visokom prehrambenom vrijednosti. Budući da se dobiva sušenjem, povećava se gustoća produkta, a istodobno se koncentriraju sve tvari koje se nalaze u njemu.
U prosjeku, sadržaj kalorija suhih marelica iznosi 215 kcal na 100 g proizvoda. To je, naravno, manje od kolačića ili slatkiša, ali zbog visokog sadržaja šećera, ne preporuča se gubiti težinu u jelu ove delicije u popodnevnim satima.
Koliko se kalorija nalazi u 1 sušenim marelicama?
Da biste utvrdili koliko je takvih suhih voća možete jesti čak i uz prehranu, potrebno je razmotriti sadržaj kalorija u jednom komadu sušenih marelica - a to je oko 15 kcal. Dakle, kako ne biste "poprsili" kalorije, možete si priuštiti 2-4 stvari dnevno.
Usput, suhe marelice su idealne za snack sredinom dana, kada umor umire. Samo jesti nekoliko komada čaja - i osjetit ćete val snage i povećanu koncentraciju. Više od toga, to će neko vrijeme ukloniti osjećaj gladi i lako ćete čekati večeru bez dodatnih kaloričnih i štetnih "zalogaja".
Sadržaj kalorija suhih marelica u čokoladi
Mnogi vjeruju da je konvencionalni slatkiš prevelik kalorija i nije pogodan za dijetu žene koja je svjesna težine, ali suhe marelice u čokoladi savršeni su desert. Ako govoriti 
Naravno, osušeni plodovi vode u kemijskom sastavu i količini korisnih tvari. No, sadržaj kalorija u tim dainties bit će otprilike isti, kao u običnim prosječnim slatkišima, energetska vrijednost sušenih marelica u čokoladi je 350 kcal, od čega samo 3 g proteina, 12 g masti i 53,65 g ugljikohidrata
Tako se osušeni marelici u čokoladi ne mogu smatrati prehrambenom slatkom. Ako se odlučite dopustiti sebi nešto slatko, neka bude obična suhe marelice , a tek u prvoj polovici dana kada se metabolički procesi u tijelu posebno trude i neće dopustiti da se viška energije skladišti u obliku masnih stanica. To je važno načelo, kako sa smanjenjem tjelesne težine tako i sa njegovim održavanjem, a njeni poremećaji mogu brzo utjecati na težinu.