Jeruzalemska artičoka za gubitak težine

Mnogi su čuli za takav neobičan korijen usjeva kao što je Jeruzalemska artičoka (zemlja kruška), koja nam je došla iz Sjeverne Amerike. Moglo bi se zamijeniti uobičajeni krumpir - a ipak njegov okus je prilično visok i, najvažnije, sastav je vrlo koristan za ljudsko tijelo.

Što je topinambur koristan?

Prednosti arcizuma u Jeruzalemu utječu na različita područja, ali razmotrit ćemo samo one koji na neki način mogu pomoći u pronalaženju sklada:

Jeruzalemska artičoka je bogata vlaknima, od koje gotovo svi pati sada. Odabirom bijelog kruha i bijele riže, instant žitarica, bavimo izborom proizvoda koji su potpuno bez vlakana i dobivaju ga u malim količinama od povrća i voća. Artičoka od vlaknastih žara stimulira gastrointestinalni trakt i uklanja akumulirane toksine iz tijela;
Jeruzalemska artičoka može vezati vodu, tako da može nabubriti unutar gastrointestinalnog trakta i dugotrajno stvoriti osjećaj sitosti, što smanjuje ukupni kalorijski sadržaj hrane jede dnevno;
Jeruzalemska artičoka može vezati masti i omogućava vam da ih uklonite iz tijela bez prerade i akumulacije viška energije u obliku masnih naslaga;
zbog poboljšanja metabolizma ugljikohidrata i masnoća, korijen artičoke u Jeruzalemu omogućuje vam da brže i učinkovitije izgubite težinu;
Redovitom uporabom takvog postrojenja kao što je Jeruzalemska artičoka, moguće je regulirati krvni tlak - smanjiti ga. Da biste to učinili, možete koristiti i izvarak arcizuma u Jeruzalemu;
redovita uporaba ovog korijena štiti od egzacerbacija bolesti kao što je pankreatitis i kolecistitis, a općenito ima pozitivan učinak na zdravlje gastrointestinalnog trakta. U njihovom liječenju često se koristi sok od artičoka iz Jeruzalema.

Lako je pogoditi da Jeruzalemska artičoka za mršavljenje može pružiti značajnu pomoć. Međutim, čak i uz sve to, ne biste trebali očekivati da će ovaj korijen usjeva nositi s vašom težinom u vrijeme kada jedete maslac bunja za noć. Samo u kombinaciji s pravilnom prehranom, to će dati izvrsne rezultate.

Kontraindikacije uporabe arcizuma u Jeruzalemu

Ovaj proizvod ima samo dvije kontraindikacije, zbog čega ga svatko može jesti. Prva kontraindikacija, poput onog bilo kojeg proizvoda, je individualna netrpeljivost, a druga je povećana stvaranja plina, zbog čega se ovaj proizvod ne preporučuje za osobe koje pate od povećanog meteorizma.

Kalorija topinambur

Sadržaj kalorija ovog korijena - 61 kalorija na 100 grama. Ako zamijenite teška bočna jela s njom i dodate je u salate, brzo ćete primijetiti promjenu u obliku tijela. Naravno, najkorisnije je svježe.

Jeruzalemska artičoka: kuhanje recepata

Razmislite o mogućnostima kuhanja topinambura. Općenito, kako bi se smanjila težina, najbolje je očistiti i jesti svježe, na primjer, raspasti se u salatu od povrća.

Ako ga želite koristiti u kuhanju, trebate znati: to je pogodno za razne vrste kuhanja - može se pirjati, pečena, kuhana u vodi ili u mlijeku, parena, pa čak i pretvorena u sušeni arcizu u Jeruzalemu. Evo nekoliko jednostavnih recepata za salatu koje mogu zamijeniti vašu redovnu večeru kako bi vam pomogla da se vaše tijelo riješi dodatnih kilograma:

Izbjegavajte arcizu i krastavac na grubo rešetku, isjeckajte rajčicu i zelene luk. Sezona s maslinovim uljem.
Nasljeđujte arcizu, jabuku, mrkvu na grubu ribu, dodajte pregršt sjeckanih oraha, sezoni s maslacem i sokom od limuna.
Topinambur gomolja izrezati na kriške, pomiješati s rezanom jabukom, kruškom, bananom. Sezona s bijelim nezaslađenim jogurtom.

Koristeći tako jednostavne recepte, pobrinite se da je artičoka u Jeruzalemu vrlo hranjiva gomolja i omogućuje vam da dobijete dovoljno samo jedne salate s njom.