Koliko se kalorija nalazi u kupusu?
Kupus je vrlo raznolik proizvod. Ovo i bijelo, i Bruxelles, i cvjetača, i njegove rjeđe vrste. Važno je napomenuti da su sve ove opcije izvrsna dodatna dijetalna jela ili osnovica za salatu. Sve vrste jela od kupusa mogu se sigurno uključiti u izbornik prehrane za gubitak težine. Posljednja sumnja će se raspasti kada saznate koliko je kalorija u kupusu.
Koliko se kalorija nalazi u svježem kupusu?
Svježi kupus - to je i osnova za salate, a fino jelo na jelo od mesa. Kako bi jelo nije previše grubo, posjeći kupus sitno, i na kraju ga slomiti solom. Vrlo je pogodna za razne obloge - sok od limuna, maslinovo ulje, bijeli nezaslađeni jogurt. To su niske kalorijske opcije za punjenje koje neće pokvariti veliku sliku.
Za 100 grama svježeg kupusa ima samo 28 kalorija. Od 1,82 g bjelančevina, 0,1 g masti i 4,68 g ugljikohidrata. U prvih dana prehrane, kada tijelo zahtijeva više hrane, vrlo je zgodno jesti kupus - uostalom, čak i cijeli kilogram ovog povrća je jednak kalorija u jednoj zdjeli juhe!
Koliko kalorija u kuhanom kupusu?
Kuhani kupus, koji je također izvrsna bočna jela, sadrži samo 23 kcal na 100 g proizvoda. Za mršavljenje možete kuhati sjajno juha od gljiva sa svježim kupusom i minimalnim krumpirom - ukusna, zadovoljavajuća i lagana jela.
Koliko se kalorija nalazi u kiseli kupus?
Fenomen kupusa je da je u kiselom obliku, čak i zdraviji od svježeg - u smislu hranjivih tvari i u smislu kalorija. To je samo 20 kcal na 100 grama! Može se dodati raznim salatama i poslužiti kao odlična bočna jela s mesom. Ako još niste isprobali ovo, svakako pokušajte.
Koliko kalorija u prženom kupusu?
Mnogi od svih načina kuhanja kupusa preferiraju točno prženje. U ovom slučaju, zbog ulja, sadržaj kalorija u posudi se povećava na 50 kcal na 100 grama, a ipak je mnogo manje, gotovo dvostruko više od kalorija kuhanog krumpira, bijele riže ili tjestenine. Pridržavajte se sebi na biljnom ukrasu - i problemu 
gubljenje težine će nestati samo po sebi!
Koliko se kalorija nalazi u cvjetača?
Karfiol također ima prilično nisku kaloriju - samo 30 kcal na 100 grama. Može se kuhati, pržiti, peći, pa čak i kuhati u tijesto na odmoru. Ova mogućnost bočica u svakom slučaju korisnija od mnogih drugih.
Koliko se kalorija nalazi u krošnjama?
Kupus Bruxelles - proizvod prilično rijedak na našem stolu, ali za promjenu možete uključiti u prehranu i to. Ovo je relativno visoka kalorija kupina - ovdje na 100 g ima 44 kalorija. Pa ipak, ova je opcija mnogo bolja od tradicionalnih popratnih jela zbog obilja vlakno i hranjive tvari u sastavu.