sposobnost Pravilna prehrana

Koliko kalorija u pivu?

Od svih alkoholnih pića, pivo je osobito popularno - to je lagano, nisko alkoholno piće koje savršeno ugasi žeđ na vrućim ljetnim danima. Ali nikome nije tajna koliko je figura razmažilo ovisnost o ovom piću: u pravilu, česta upotreba piva dovodi do pojave gustog masnog nabora u trbušnoj regiji, što je prilično teško očistiti. To je zbog povišenog kaloričnog piva i zalogaja. U ovom ćete članku saznati koliko je kalorija u pivu i zašto je opasno za lik.

Koliko se kalorija nalazi u nefiltriranom pivu?

Prirodno pivo, koje se može kupiti samo u pivovari ili naručeno u skupom restoranu, ne prolazi kroz filtriranje i pasterizaciju. U pravilu, on sadrži oko 39 kalorija (naravno, to je slučaj ako je svjetlo). Dakle, jedan standardni dio od 500 g će imati 195 kcal. Ovo je prosječan broj. Pivo u bocama i konzervi, u pravilu, je više kalorija.

Koliko kalorija u laganom pivu?

Lagano pivo podijeljeno je u više različitih sorti i najpopularnija je vrsta ovog pića. Proizvodi se fermentacijom maluma uz dodatak hmelja i kvasca, što uzrokuje njegovu visoku ogrjevna vrijednost ,

U tradicionalnim svjetlosnim pivom, u pravilu, 42-43 kcal na 100 grama. Da, ova slika ne izgleda zastrašujuće. Ali, kada uzmete u obzir da je jedan standardni "dio" piva 500 g, tada u jednom staklu ima 215 kcal. A ako pijete najmanje 2 čaše - to je gotovo trećina dnevnog unosa kalorija.

Kalorije u tamnom pivu

Tamno pivo, u pravilu, puno je jače i hranjivo od laganog piva - ima 50 do 65 kcal na 100 grama. To jest, pola-litarska šalica jakog pića dat će tijelo, u najboljem slučaju, 250 ili čak 325 kalorija. A zatim se pomnožite brojem šalica koje si možete priuštiti.

Koliko kalorija u bezalkoholnom pivu?

Od svih opcija piva, najprikladniji je onaj koji ne sadrži alkohol. Obično je od 26 do 33 kalorija na 100 grama, tj. U standardnom staklenku, bocu ili šalici - od 130 do 165 kalorija. Ako ćete biti u prijateljskoj tvrtki tijekom razdoblja prehrane, kako biste se "ne odvojili od tima", možete si priuštiti mali dio takvog pića.

Iz toga slijedi da broj kalorija u pivu ovisi o njegovoj snazi. Odabirom bezalkoholne opcije, ne samo da oslobodite svoje tijelo bolnim povlačenjem toksina iz jetre poslije, već i savršeno sačuvate svoju figuru. Zašto pijenje dovodi do prekomjernog povećanja težine?

Objašnjenja zašto uporaba piva, čak i uz malu povremenost, dovodi do skupine težine, prilično puno, i svi su jednostavni i logički:

  1. Tijekom blagdana osoba može nesvjesno popiti 3-5, ili čak više čaša piva. U takvoj količini, dnevna stopa kalorija za osobu može biti sadržana, a tijelo odmah počinje pohranjivati ​​višak u obliku masnog tkiva.
  2. Glavni izvor kaloričnog sadržaja u pivu su ugljikohidrati, a preporučuje se ograničavanje koliko kalorija u laganom pivu u prehrani nutricionisti za održavanje i održavanje normalne težine.
  3. Svi tradicionalni zalogaje za pivo, bilo da su jerky, riba, čips, orasi ili krekeri, nevjerojatno visoke u kalorije.
  4. Kod pijenja alkohola, samokontrola je odmotana i neizbježno se igra. apetit , zašto svatko može prejedati.
  5. Sustavno korištenje piva (1 ili više puta tjedno) dovodi do poremećaja normalnog metabolizma i hormonskog sustava zbog prisutnosti phyto-estrogena (prirodnih supstituenata ženskih spolnih hormona) u sastavu.

Znajući koliko kalorija u pivu ograničava njegovu upotrebu da spasi lik iz teških reverzibilnih promjena.