sposobnost dijeta

Koliko tanki jasmin?

Nakon druge trudnoće, pjevačica je postala jako mast, a kada je najstariji sin pitao kada će njegova majka biti ista, Jasmine je odlučila da je došlo vrijeme da nešto promijeni. Danas izgleda sjajno, oslobodila se pretežak i vratio se u prethodni oblik. Ogroman broj žena zainteresiran je za jasan gubitak težine Jasmine i mogu li joj tajne pomoći da se nose s problemom prekomjerne težine. Pjevačica je pokušala mnogo različitih načina da daju različite rezultate.

Kako je Jasmin izgubio težinu nakon rođenja?

Isprva je koristila različite dijete i igrala sportove. Zahvaljujući Dukanovoj prehrani, yogi i Pilatesu uspjela se osloboditi od 8 kg. Nakon toga, težina se samo zaustavila, a onda Jasmine zatražio pomoć od stručnjaka.

Trener fitnesa razvio je program u kojem je bilo kompleksna koreografija i trening snage. Također u treningu, sigurno je aerobno opterećenje i vježbe na rukama, budući da ovaj dio tijela nije najviše volio Jasmin. Kako bi se izbjeglo navikavanje na mišiće, klase su se povremeno mijenjale, što je omogućilo postizanje dobrih rezultata. U početku je takav tečaj bio jako težak, sada ne predstavlja svoj život bez sporta.

Pjevačica Jasmine izgubila je težinu zbog fizičkog napora, dok je trenirala 3 puta tjedno u trajanju od najmanje 2 sata. Ako je pjevač iz nekog razloga propustio pouku, sljedeću će je dana uzeti.

Snaga pravila

Sljedeća stavka u tajnosti kako izgubiti težinu Jasmine - dijeta. Prema njezinim riječima, bez odgovarajuće prehrane za postizanje dobrih rezultata, to ne funkcionira. Paralelno s redovitim treninzima, Jasmine se obratio nutricionistu za pomoć, koji je ispričao nekoliko tajni:

  1. Prva i najvažnija preporuka jesti je djelomično, 6 puta dnevno. Zbog toga nestaje osjećaj gladi i poboljšava se metabolička brzina.
  2. Važno je pratiti veličinu dijelova, staviti u staklo.
  3. Potrebno je napustiti hranu nakon 20 sati, ali ako zaista želite, možete jesti. pjevač jasmina izgubio je težinu
  4. Dijeta treba biti raznovrsna kako ne bi bila uznemirena metabolizam ,
  5. Nutricionar je dopustio doručak da jede čak i visoko kalorične obroke, ali ne slatko ili brašno.
  6. Glavni uvjet za bilo koji gubitak težine jest nadzirati količinu kalorija koja se jede.

Pjevačica Jasmine izgubila je težinu zbog svoje odlučnosti i želje za promjenom. Čak i na godišnjem odmoru, pjevačica je odvojila vrijeme za sport: pliva, vježba joge i trči. Promatrajući sva pravila, Jasmin se ne vraća samo na obrazac, već je također ostavio nekoliko dodatnih kilograma.