Home aparat za treniranje gubitka tjelesne težine
Svatko se bori sa pretežak na svoj način: netko se podigne na svjetlo, a ne u zoru kako bi uhvatio trčanje, netko je "zauzeo" bar u dvorištu, dobro, najnaprednije pretplate kupnje u gimnastika , Tu su i oni koji žele premjestiti ovu teretanu u svoj dom. O tome kako ispravno odabrati home simulatore gubitka težine i reći današnjem članku.
Kardio ili težina?Stručnjaci, unatoč jačim oglašivačima, kažu da za gubitak težine osoba ima dovoljno tereta vlastite težine i dodatne slobodne težine. To znači, jednostavno rečeno, da su obične bućice prikladne za vaše potrebe. Međutim, da biste se riješili mržnje, prije svega trebate kardio-utovarivanje.
Najbolji domaći kardio mršavljenja stroj je onaj koji možete koristiti više od 20 minuta. Ovaj je minimum nužan kako bi se uklonili glikogeni i započeli slom masti. Najpopularniji kardiovaskularni strojevi:
- Traka za trčanje;
- bicikl;
- elipsoidu;
- koračni;
- veslački strojevi;
- mini trampolin
Ako nemate trenera koji će vam odabrati simulator, idite u trgovinu, ne slušajte "objektivno" mišljenje prodavača i isprobajte sve gore navedene strojeve. Odaberite onaj koji je najudobniji.
trbuh Obično je najotmjeniji Ab Rocket ponuđen kao kućni stroj za trbušne vježbe. Zapravo, s prekomjernom težinom, to će biti neučinkovito, jer izolirano mišiće troše previše kalorija i masnoća na želudac, 
i pokrivat će već ispumpanu i pumpanu ravnu mišiću. Za mršavljenje trbuha najučinkovitiji će biti:
- fitball;
- pad i vježbe na njemu;
- stolni tisak;
- eliptični trener;
- veslanje.
Pa, ako već umirete od dosade na gore navedenim projektilima, onda, naravno, možete pogoršati proces Ab Rocketa.