sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Mlijeko za mršavljenje - recept

Među lijekovima koji se bore s prekomjernom težinom, želio bih izdvojiti mlijeko - britansko omiljeno piće. U službenoj medicini preporučljivo je koristiti za osobe s bubrežnim, srčanim i živčanim sustavima. Mnogi dojiti žene piju mlijeko s čajem kako bi povećale laktaciju. Danas recept molokochaya za mršavljenje nije tajna, i svatko može kuhati sami. Prema postojećim informacijama dan posta na čaju s mlijekom pomaže da se riješite 1-2 kg.

Sastav mlijeka je tanin, što uvelike pojednostavljuje proces asimilacije mliječne masti, a također štiti sluznicu želuca i crijeva. Mlijeko s čajem može se piti nakon vježbanja da izgubi težinu i napuni tijelo s esencijalnim bjelančevinama i drugim korisnim tvarima. Zahvaljujući prisutnosti mlijeka, piće pomaže da se riješi gladi već duže vrijeme. Ima mliječne diuretike, što vam omogućuje uklanjanje višak tekućine iz tijela i uklanjanje edema. Sastav uključuje vitamine i druge korisne tvari za tijelo.

Recepti za kuhanje mlijeka za mršavljenje

Postoji nekoliko mogućnosti za pripremu ovog pića, koje se razlikuju po ukusu, što će omogućiti svima da pronađu prikladniju opciju za sebe. Mlijeko se može kuhati u velikim količinama. Možete koristiti crni i zeleni čaj, koji je koristan za gubitak težine. Što se tiče mlijeka, treba ga pasterizirati s minimalnim udjelom masti, do 2,5%. Razni recepti za mršavljenje čaja:

  1. Potrebno je kuhati 0,5 litara mlijeka i ohladiti na 70 stupnjeva. Nakon toga trebali bi uliti 1 žlica. žlicu čaja i ostavite da ulijete, a zatim napregnite.
  2. Opet, kuhajte 0,5 litara mlijeka i ulijte 1 čajnu žličicu zelene liste čaja. Ostavite piti 20 minuta tako da je prisutan, a zatim ga iscijedite i možete ga piti.
  3. Uzmi 1,5 litara mlijeka, zagrijte ga na 80 stupnjeva i napunite ga s 3,5 žličice zelenog čaja. Napunite piće bi trebalo biti 15 minuta, a zatim ga iscijediti.
  4. Čaj s mlijekom za doručak može se pripremiti prema receptu koji je popularan u Velikoj Britaniji: prelijte mlijeko u prethodno zagrijanu šalicu, a zatim dodajte pivo pivo (1 čajnu žličicu čaja po 150 ml vode), promatrajući omjer 1: 2.

Za poboljšanje okusa pića možete koristiti med, melis, mentu, cimet i vaniliju.

Kako izgubiti težinu s mlijekom?

Mlijeko dijeta za 10 dana je vrlo popularna: 7 od njih su osnovne, a 3 su pripremne. U prva tri, čišćenje tijela od toksina i toksina. Tijekom tog razdoblja, sva hrana i piće trebaju biti isključeni iz prehrane. Izbornik svakog dana sastoji se isključivo od 1,5 litre čaja s mlijekom i 2 litre vode. Ukupna količina mlijeka treba podijeliti na dijelove i piti je svakih 20 minuta. 1 tbsp. U izborniku sljedećih dana možete dodati proizvode s niskim udjelom kalorija i, naravno, mliječna dijeta 7 dana piti čaj s mlijekom. Izbornik bi mogao izgledati ovako:

  • doručak: 1 tbsp. molokochaya;
  • drugi doručak - 150 g hercula kuhana u vodi;
  • pola sata prije ručka - 1 tbsp. molokochaya;
  • ručak: povrće, pari ili juha od povrća i mali komad masnog mesa ili ribe;
  • zalogaj: 1 tbsp. molokochaya;
  • večera: vapno ili kuhano povrće.

Postoje i drugi načini prehrane, na primjer, dani gladovanja kako bi se održala težina u normalu ili se riješili 1 kg. Možete ih držati jednom tjedno. Da biste smanjili unos kalorija i aktivirali proces gubitka masti, možete zamijeniti večeru od 1 žlica. molokochaya. Takva dijeta pomaže ne samo da izgubi težinu i očisti tijelo, već i da čini kožu čišćom i sjajnijom.