sposobnost dijeta

Hollywood Dijeta

Hollywoodska prehrana je prilično strog, ali ipak moderan i popularan sustav hrane. Slavu, međutim, kao i ime, nisu joj donijeli nikakvu prehranu, već su ljudi odlučili upotrijebiti. Dakle, prehrana holivudskih zvijezda pomogla je izgubiti težinu Katherine Zete-Jones, Renee Zellweger, pa čak i prepoznatu ljepotu Nicole Kidman.

Opis prehrane Hollywoodskih zvijezda

Dijeta zvijezda je vrlo stroga i postoje mnoga ograničenja: još uvijek, zvijezde moraju uvijek izgledati dobro i nemaju priliku sjesti na dijete šest mjeseci. Ali nakon 14 dana vidjet ćete izvrstan rezultat! Svatko tko je vidio prekrasni film "Bridget Jones dnevnik" pamti glavni lik - sjajan lijen, igrao je René Zelverger. Glumica je trebala dobiti 12 kilograma kako bi odgovarala ovoj ulozi! Bilo je to strogo ograničenje koje je kasnije pomoglo Reneu da postane u formi - prije i poslije dijete zvijezda, ona izgleda kao dva različita čovjeka!

  • Sve 14 dana dijete ne može biti doručak. Međutim, ako ste ujutro jako gladni, možete piti zeleni čaj bez šećera i aditiva i jedite pola grejpa;
  • zabranili su sve škroba: kruh, krumpir, mahunarke, kolači, itd.;
  • alkohol u svim oblicima za ta dva tjedna je isključen;
  • za dva tjedna morate zaboraviti na postojanje šećera. Ako je vrlo teško - pokušajte zamjene šećera bez ugljikohidrata, ali ih nemojte oduzeti;
  • možete kuhati na samo dva načina: kuhati ili pariti;
  • Što god jedete, ne možete je slati. Zabranjena su i sva domaćinstva i kupljeni kiseli krastavci, kiseli krastavci i slana hrana (kao što su slane sorte sira).

Najbolja dijeta zvijezda zahtijeva ovisnost - u početku sve što jedete ne izgleda previše ukusno. Samo u slučaju, uzmite vitamine tako da tijelo ne pati od nedostatka potrebnih tvari.

Hollywoodska prehrana: izbornik

Izbornik holivudske prehrane sastoji se od jednog tjedna - tijekom drugog tjedna samo trebate proći kroz novo počev od početka do kraja. Ne zaboravite - doručak je isti - ili nedostatak doručka, ili pola grejpa i zelenog čaja!

  • 1 i 8 dana. Ručak: šalicu zelenog čaja ili kave, jednu zrelu rajčicu od mesa, jedno kokošo jaje - možete kuhati tvrdo kuhano i mekano kuhano. Večera: pola grejpa, salata od svježeg kupusa ili svježe krastavce (možete - i onda i još više), jedno kokošje jaje;
  • 2 i 9 dana. Ručak: grejp, jedno jaje, šalica kave (po mogućnosti - zeleni čaj). Večera: srednji krastavac, kuhana teletina ili govedina (200 grama), s ukrasom svježeg krastavaca, šalicom kave (ili zelenim čajem - za odabir);
  • 3 i 10 dana. Ručak: salata od rajčice, krastavaca ili kupusa, jaja, šalicu čaja. Večera: šalicu čaja, svježi krastavac, kuhana teletina ili govedina (200 grama);
  • 4 i 11 dana. Ručak: grejp, salata od kupusa s krastavcima, šalicu zelenog čaja. Večera: jedno kokošje jaje, paket vrećice s malo masnoća, šalicu čaja;
  • 5 i 12 dana. Ručak: jedno kokošje jaje, salata od svježeg povrća (kupus, krastavci), šalicu zelenog čaja. Večera: salata od povrća, dio kuhane ribe, zeleni čaj;
  • 6 i 13 dana. Ručak: voćna salata - s narančinom, jabukom i grejpom. večera: zvijezdi svježa salata od povrća, kuhana teletina ili govedina, zeleni čaj;
  • izbornik 7. i 14. dana holivudske prehrane. Ručak: grejp, kuhana pileća prsa (pola), salata od krastavaca ili kupusa, šalica čaja. Večera: voćna salata - od naranče, jabuka i grejpa.

Dva tjedna koja ćete potrošiti na takvu prehranu, izgubit ćete od 7 do 10 kilograma. Važno je napomenuti da se s nekonvencionalnim, možda osjećate slabima. Da biste izbjegli takav neugodan simptom, jednostavno pijte puno vode - oko 8 čaša dnevno. Razmotrite vodu, prisilite se da ga pijete bez obzira na osjećaj žeđi - a tada će vaše zdravstveno stanje biti u vašem najboljem mogućem roku!