Svatko ima svoje razloge za gubitak težine i svatko ima izgovor da ne izgubi težinu. U svakom slučaju, većina "popularnih" područja za mršavljenje je želuca i najčešći isprika - "debela kost", nasljednost i porođaj. Danas ćemo govoriti o različitim vrstama gimnastike za trbuh, a svatko će moći podići nešto što će se nositi ne samo s viškom masnoća, nego i "staviti na lopatice" bilo kakve rezervacije.
nedavno, vježbe disanja jer trbuh doživljava svoj ponovni rađanje. Osim za yogije, vježbe disanja nikad nisu bile toliko popularne kao sada, kada gube na težini. Ova gimnastika za trbuh je vrlo djelotvorna zbog aktivacije svih intraabdominalnih procesa, takozvane "masaže" unutarnjih organa i oksigenacije.
Većina žena nakon poroda trpi točno trbuhu (sve je logično). To se odnosi i na one koji su se prije trudnoće mogli pohvaliti besprijekornim parametrima. sve višak težine koncentrira se na donji dio trbuha. Neki se mogu složiti s ovim (što mi ne preporučamo), dok drugi uzimaju bika za rogove. Učinkovitost postpartum gimnastike za abdomen može se promatrati samo ako je regularnost vježbi.
Imajući u vidu da nakon rođenja djeteta gotovo nitko nema vremena za posjet fitness centrima, kao i činjenica da mnogi od nas ne dopuštaju da raspored ode negdje drugdje osim kuće nakon posla, predstavit ćemo vam gimnastički kompleks za abdomen i kukove. , koje možete jednostavno izvoditi kod kuće.