sposobnost Pravilna prehrana

Mlijeko kozice - pogodnosti

Prednosti kozjeg mlijeka poznate su dugo vremena. Čak su i drevni iscjelitelji koristili za liječenje mnogih bolesti. Neki ljudi odbijaju specifičan miris pića, ali se njegov okus gotovo ne razlikuje od kravljeg mlijeka. Glavne prednosti kozje mlijeko Upućuje na svoju maksimalnu sličnost sa ženama, pa se može koristiti za malu djecu. To je zbog prisutnosti proteina, koji se brzo apsorbira i suvišne tvari se uklanjaju iz tijela. Koza sadrži mnogo vitamina i minerala koji pogoduju djelovanju cijelog organizma.

Korisna svojstva pića

Kravlje mlijeko ima veliku količinu kalcija, što je potrebno za jačanje koštanog tkiva, kose i noktiju. Mineral poboljšava metabolizam i aktivnost živčanog sustava. Sadrži kalijev piće, koji uklanja višak tekućine i normalizira rad živčanog sustava.

Koji su vitamini u kozjem mlijeku:

  1. Vitamin D. Važno je za koštano tkivo, a također smanjuje rizik od razvoja osteoporoze kod starijih osoba i infekcija djece.
  2. Vitamin B12. Ona igra važnu ulogu u metaboličkim procesima i sudjeluje u formiranju krvi.
  3. Vitamin A. Poboljšava vidnu oštrinu i aktivira proces proizvodnje kolagena, što je neophodno za kožu.

Ne samo da su vitamini bogati kozjim mlijekom, minerali i hranjivi sastojci. Željezo u piću malo, ali s obzirom na visoku probavljivost, tijelo prima potrebnu jutarnju dozu. Druga važna značajka kozjeg mlijeka je da je količina laktoze u mlijeku na prilično niskoj razini, što je osobito važno za osobe koje pate od alergija. Postoji u piću i fluoridu, što smanjuje rizik od dijabetesa.

Tko se preporučuje kozje mlijeko?

Sastav mlijeka je lizozim - tvar koja može smanjiti količinu klorovodične kiseline u želucu što je osobito važno kod osoba s ulkusima.

Prednosti kozjeg mlijeka za jetru je da se masnoća brzo i lako apsorbira u tijelu, bez stvaranja naprezanja na tijelu. To je osobito važno za osobe koje imaju probleme s jetrom.

Piće ima pozitivan učinak na crijevnu mikrofloru. S obzirom na to, preporučuje se da ga unesete u dnevni izbornik za disbakterij.

Koze za mršavljenje

Zbog prisutnosti velikog broja hranjivih tvari, takvo piće može djelovati kao izvrsno dodatno sredstvo za gubitak težine. Ako kombinirate pravilnu prehranu, redovitu tjelovježbu i kozje mlijeko, možete postići dobre rezultate i riješiti se prekomjerne težine.

Postoji dijeta koja se temelji na kozjem mlijeku. Pijavica pomaže očistiti tijelo, poboljšati metabolizam i rad probavnog sustava. Dijeta za kozje mlijeko smatra se krutom jer uključuje samo jedan proizvod. Traje ne više od 3 dana, inače može dovesti do razvoja koze za jetru ozbiljnih zdravstvenih problema.

Pravila gubitka težine:

  1. Mlijeko bi trebalo biti visoke kvalitete, najbolje uparen. Ako ga zagrijavate, veliki će se broj tvari nestati, a prednosti pića će biti minimalni.
  2. Prvi dan prehrane morate popiti čašu mlijeka svaka 2 sata. Drugi dan je vremenski interval smanjen i iznosi 1.5 sati. Trećeg dana svakog sata morate popiti čašu mlijeka.
  3. Polako popijte piće, u malim gutljajima, a tijelo će ga bolje apsorbirati.
  4. Izlazak iz prehrane treba postupno dodavati malu količinu hrane.