Funkcije vitamina C
Funkcije vitamina C su vrlo važne, jer sudjeluje u mnogim procesima koji se javljaju u tijelu. Ova tvar je topiva u vodi, što znači da se redovito ispire iz tijela, stoga osoba mora to osigurati askorbinska kiselina , koristeći prave proizvode ili pripravke.
Koje su funkcije vitamina C u tijelu?
Ljudsko tijelo ne može sam proizvesti askorbinsku kiselinu. Ova tvar je važna za pravilno funkcioniranje tijela, kao i za liječenje i prevenciju raznih bolesti.
Funkcije koje vitamin C izvodi u tijelu:
- Snažan antioksidans koji se bori protiv slobodnih radikala koji dovode do razvoja raka.
- Izravno uključeni u formiranje kolagena, što je važno za kožu i mišićno tkivo.
- Pomaže u jačanju i poboljšanju zaštitnih funkcija tijela. Činjenica je da askorbinska kiselina stimulira stvaranje leukocita i poboljšava proizvodnju protutijela.
- Ona štiti krvne žile od kolesterolskih naslaga, a askorbinska kiselina normalizira kapilarnu propusnost i poboljšava elastičnost krvnih žila.
- Važno za bolju apsorpciju kalcija i žlijezda , Pomaže askorbinskoj kiselini da se oporavi od bolesti ili povećanog fizičkog napora.
- Sudjeluje u čišćenju tijela štetnih tvari koje napadaju tijelo stranaka.
- Potrebno je za stabilan rad živčanog sustava, jer sudjeluje u proizvodnji važnih hormona.
- Pomaže u osiguravanju normalnog procesa zgrušavanja krvi.
Dnevna stopa askorbinske kiseline je 60 mg. Tijekom perioda širenja virusa, kao i prekomjernog rada, doziranje se može povećati.
