Prehrana majke skrb nakon poroda
ispravan hrana nakon poroda - jedan od temelja zdravlja djeteta i njegovo blagostanje. Priprema prehrane majke koje se brinu o djetetu može se podijeliti u dva razdoblja: prva - od prvih dana nakon rođenja i do šest mjeseci; drugi - nakon šest mjeseci.
U prvom razdoblju prehrana bi trebala biti stroža. To će vam pomoći u izbjegavanju bolova u trbuhu djeteta, prekomjernoj formiranju plina, koliku i alergijskim reakcijama. Mama treba zapamtiti da je sve što jede djelomično hranjeno njezinoj bebi kroz majčino mlijeko.
Dijeta nakon isporuke postupno se proširuje, uvođenjem novih proizvoda u malim količinama. Učiniti to u prvoj polovici dana, tako da tijekom dana može se promatrati reakcija djetetova tijela. Neke majke drže dnevnik hrane nakon rođenja. Zapisuje kada se uvede novi proizvod i kakvu reakciju je promatrano djetetovo tijelo. U slučaju kada je beba pokazala preosjetljivost na bilo koju novu komponentu, ona bi trebala biti isključena iz majčine prehrane nakon rođenja najmanje mjesec dana. Nakon ovog razdoblja, vjerojatno je da neće biti nikakve negativne reakcije.
Obroci odmah nakon isporuke
Tijekom poroda, žensko tijelo je pod jakim stresom. Kod komplikacija, ženske orgulje mogu biti ozlijeđene, često se pojavljuju hemoroidi nakon porođaja. Stoga, u prvim danima nakon rođenja, hrana mora biti nježna i sadržavati minimalnu količinu čvrste hrane.
U prva tri dana žena treba konzumirati veliku količinu tekućine (barem litra po danu). To može biti kompozicija sušenog voća, malo zaslađenog toplog čaja, dekocija nekih biljaka, poput koprive. Od trećeg dana, količina tekućine je ograničena i postupno uvodi čvrstu hranu.
Počnite majke za njegu prehrane nakon poroda s proizvodima s obveznom toplinskom obradom. Postupno injicirana kaša: zobena kaša, heljda, proso, pšenica. Kuhajte kuhati u vodi i dodajte minimalnu količinu soli. Umjesto šećera, bolje je dodati šećer sir ili med. Ali med može izazvati alergijske reakcije, morate biti vrlo oprezni s njom.
Možete konzumirati povrće s povrćem, ograničavajući upotrebu krumpira na minimum, a kupus uopće treba isključiti. Povrće se kuha u biljnom ulju. Također su dopuštene juhe od povrća.
Od sedmog dana nakon rođenja, izbornici se proširuju i uključuju sir, kuhana govedina i mršavih riba (treba ih kuhati dvaput), bilo koje matice osim oraha. Količina potrošene tekućine može se povećati na dvije litre. Ali osjećaj žeđi će ostati još malo.
Žene hrane nakon poroda
Hranjenje mlade majke nakon rođenja, koja ne može dojiti dijete od prvog dana, ili iz nekog razloga ne planira to učiniti uopće, malo se razlikuje od hranjenja ženke koja se brinu nakon rođenja. 
U takvim slučajevima morate koristiti manje tekućine. Mama čija su djeca rođena kroz carski rez, od trećeg dana mogu se koristiti pire krumpir, pomicanje mesa i pileća juha. Možete popiti malo zaslađenu čaj, žele i ne-kisele kompote.
Nutricionizam mladih majki znatno će se proširiti bliže polugodištu. Glavno pravilo, koje ne treba zaboraviti, nije dodavanje vaših prehrambenih proizvoda koji mogu naštetiti vašem djetetu: sadrži konzervanse, kancerogene i umjetne aditive.
Također, treba paziti na proizvode koji često uzrokuju alergijske reakcije: grožđe, kavijar, čokolada, krastavci, rajčice, jagode, naranče, kivi. Ugljični napitci uzrokuju prekomjerno stvaranje plina i grčevi u želucu ,