sposobnost dijeta

Jaja dijeta za tjedan dana

Jaja su izvrsni prehrambeni proizvod jer sadrže hranjive tvari i pomažu u brzom zadovoljavanju gladi. Među onima koji se žele brzo riješiti višak težine je popularno jaje izraziti dijetu za tjedan dana. Ima nekoliko prednosti: lako se podnosi, sigurno, pristupačno i što je najvažnije, učinkovito. Da biste spremili rezultate, važno je nakon završetka prehrane promijeniti uobičajenu prehranu.

Pravila prehrane jaja tjedan dana

Da biste dobili dobre rezultate, važno je pridržavati se postojećih načela ove metode gubitka težine. Važno je piti alkalnu mineralnu vodu, koja će neutralizirati citrusnu kiselinu. Ako proizvodi trebaju kuhati, onda za okus možete dodati povrće u juhu. Svaka od kvarova iz prehrane u nastavku osnova je za početak prehrane od prvog dana. Ako promatramo dijetu jaja za 1 tjedan, jaka glad , onda možete jesti krastavac, mrkva ili lišća lišća. Snack se može obaviti tek nakon dva sata nakon obroka. Da biste vidjeli dobar rezultat na vagi, kombinirajte prehranu i redovitu vježbu.

Izbornik jaje za tjedan dana

Nemoguće je povući se iz niže prikazane prehrane, inače rezultat možda neće biti. Jedina iznimka je moguća prisutnost alergija na neke proizvode. Pažnja - jaja, trebate jesti samo u kuhanom obliku.

Egg dijeta izbornika za 1 tjedan:

utorak:

  1. Jutro: par jaja, grejp i zeleni čaj.
  2. Ručak: 150 g kuhana fileta, naranče i jaja.
  3. Večer: 1 tbsp. low-fat kefir i 200 g fileta.

četvrtak:

  1. Jutro: 1 tbsp. sok od citrusa i nekoliko jaja.
  2. Ručak: 1 tbsp. vode, nekoliko naranče i 150 g fileta.
  3. Večer: 1 tbsp. nisko masno mlijeko, par jaja i grejpa.

četvrtak:

  1. Jutro: jaje i 1 žlica. voda s limunovim sokom.
  2. Ručak: grejp i 200 g kuhane govedine.
  3. Večer: nekoliko jaja i 1 žlica. mineralna voda.

utorak:

  1. Jutro: omlet od tri jaja i zelenila.
  2. Ručak: par kuhane piletine bez pilinga i lišća salate.
  3. Večer: jaje, par grapefruits i 1 tbsp. voda.

petak:

  1. Jutro: salata od pari jaja, bilja, mrkve i 1 tbsp. žlice kiselog vrhnja.
  2. Ručak: 1 tbsp. sok od naranče i nekoliko mrkve.
  3. Večer: jaje, 1 tbsp. mineralnu vodu i ribu s limunovim sokom.

subota:

jaje za 1 tjedan
  1. Jutro: 1 tbsp. sok od citrusa i 150 g svježeg sira.
  2. Ručak: par jaja i grejpa.
  3. Večer: mineralna voda.

nedjelja:

  1. Jutro: par jaja i pola grejpa.
  2. Ručak: narančasta i 200 g kuhane govedine.
  3. Večer: mineralna voda.