Doktorica nutricionista Margarita Koroleva i njezina metoda gubitka težine
Mnogi ljudi pokušavaju riješiti višak težine uz pomoć različitih dijeta. Da bi kilograme također ostavili sigurno, potrebno je koristiti samo provjerene metode. Na primjer, i žene i muškarci često kažu da je savjet dijetetskog liječnika pomagao im da izgube težinu. Margarita kraljica i njezin način gubitka težine. Ovaj nutritivni plan već je postao vrlo popularan, stoga se može koristiti kao jedan od načina uništavanja dodatnih funti.
Savjeti dijetetičar Margarita Queen
Da bi dodatna težina postala loša memorija, prema ovom stručnjaku, morate slijediti samo nekoliko pravila:
- ne izraditi kult iz hrane, nego uživati u njoj;
- nemojte preskočiti doručak;
- pokušajte jesti dijelom i ne jedite u isto vrijeme nakon sedam uvečer;
- nemojte koristiti majoneze i druge masne umake;
- odbiti slatkiše poput bombona, mliječne čokolade;
- piti najmanje 2,5 litara tekućine dnevno;
- jesti prije nego što osjećaj gladi postaje očit.
Metoda Margarita Koroleva za mršavljenje temelji se na ovim principima. Potrebno je da se pridržavate njih nakon primjene posebne prehrane s kojom treba započeti proces gubitka težine, prema mišljenju ovog stručnjaka.
Savjeti nutricionista Margarita Koroleva će vam pomoći da trajno izgubite težinu, a da ne uništite svoje zdravlje. Treba voditi računa o svim preporukama stručnjaka i pažljivo ih promatrati. Osoba treba shvatiti da dijeta nije jednokratna akcija, to je način života. Stoga, dijeta se ne može mijenjati ni tijekom blagdana, niti tijekom ostatka u "all inclusive" sustavu.
Osnove metodologije Margarite Koroleva
Ova dijeta traje 9 dana. Svakih tri dana promijenit će glavni set proizvoda. Ali prije nego počnete implementirati planove za gubitak težine, trebali biste razumjeti osnove ove metode.
Prvo, dijeta se temelji na načelima zasebne prehrane. Drugo, ova metoda ne uzrokuje stres osobe, jer će nam hrana biti vrlo ukusna i poznata svakome od nas. I konačno, cijela dijeta je podijeljena u 3 različite faze.
Glavna stvar, zapamtite da ni u kojem slučaju ne možete biti uključeni u dijeta tijekom svih 9 dana nema drugih proizvoda. To će potpuno negirati sve rezultate gubitka težine. Tako će osoba izgubiti samo vrijeme, a ne kilos.
Tehnika mršavljenja Margarita Koroleva
Kao što je već spomenuto, plan obroka je dizajniran za 9 dana. Prva tri dana trebaju jesti 250 grama riže dnevno. Lako je pripremiti, morate basmati umočiti preko noći, a onda kuhati u bezalkoholnoj vodi (omjer 1: 2). Za doručak se koristi 1 šalica, a ostatak je podijeljen na 6 dijelova. Jedite ih treba biti do 19 sati. Dopušteno je koristiti tijekom tog razdoblja par žličica meda. Volumen vode za piće je najmanje 2 litre.
Drugi trodnevni period proteina. Osoba može sjesti 1-1,2 kg piletine 
bez masti i bez soli. Volumen tekućine ostaje isti kao u prva tri dana.
Posljednja faza prehrane je povrće. Dopušteno je jesti bilo koje povrće, osim krumpira. Osoba može priuštiti konzumiranje 400 grama svježe i iste količine povrća.
Nakon završetka ove prehrane, trebate jesti uobičajenu hranu, ali slijedeći gore napisana pravila. To jest, nemoj jesti nakon sedam uvečer, odbijaju jesti slatkiše i brašno i jesti. Glavna stvar nije da kult bude iz hrane, inače će osjećaj gladi biti nepodnošljiva, psihološka raspoloženja, najvažniji dio prehrane.