Svi znamo od djetinjstva da je heljda jedna od najkorisnijih žitarica. Osim toga, većina muškaraca čak voli, pa je gubitak težine heljde jedna od najistaknutijih mjesta u popularnosti.
Heljda je niskokalorični i iznimno vitaminski proizvod. Sadrži 11 esencijalnih aminokiselina, kalcija, željeza, magnezija, kalija, bakra, selena, vitamina B, retinola i alfa-tokoferola.
Istina, unatoč izuzetnoj prednosti, za održavanje tjedna, ili čak dva na samo jedan heljde, većina slimming one uspjeti. Stoga treba razmisliti o jelima od heljde za gubitak težine, što će gubitak težine učiniti korisnim, ugodnim i raznovrsnim.
Heljda s suhim plodovimaUobičajena prehrana heljde za mršavljenje može se zamijeniti heljde suho voće , Tako ćete se zaštititi od depresivnosti, gubitka snage, nesvjestice tijekom prehrane s niskom kalorijskom hranjivom hranom.
U jednom danu imate 50 g suhog voća po ukusu, to može biti čak i najslađe opcije - datumi, smokve, grožđice, itd. Osim toga, tradicionalna litra kefira na dan uz neograničen broj steamed heljde.
Heljda s limunomAko s suhim voćem i pomoći da se nose, onda s nedostatkom jednog "živog" vitamina ne mogu shvatiti. Možda, najvažnija stvar koja u heljda nije - je askorbinska kiselina. Stoga, tijekom gubitka tjelesne težine helikoptera, ostavljate životnu silu, bez treninga, a općenito pokret i govor ne mogu biti. Stoga možete eksperimentirati s mogućnošću slimminga na heljde s limunom.
Heljda i limun su dopušteni u neograničenim količinama. Od limuna možete pripremati piće s vodom, jednostavno ga jedite na suhom mjestu, au trenucima kada nema dovoljno šećera, pospite par sitnih limuna s lagano smeđim šećerom i uživajte u desertu.
Ove dvije varijacije u mršavljenju neće barem pogoršati učinkovitost prehrane na heljde. I čak, naprotiv, zbog psihološke svijesti koju možete čak i slatko, dijeta će se održati s praskom i bez posebnih naprezanja ,