Dijeta bez soli i šećera 14 dana
Dijeta bez soli i šećera obično se izračunava 14 dana kako bi se počeli i ubrzati sva metabolička procesa. Ova hrana omogućuje tijelu da se navikne na korištenje hrane bez upotrebe soli i šećera. Čovjekova navika okusa se mijenja za dva tjedna, tijelo iscjeljuje.
Štoviše, ova hrana pogodna je osobama sklone pojavljivanju edema, problemima s trbuščićem i crijevima. Ovakav način života omogućuje vam, na primjer, zamjenu zamjene za sol soja umak , bilje ili sok od limuna.
Dijeta bez soli i šećera
Osnovno načelo ove hrane je da sva jela treba kuhati bez soli, a šećer unos je potpuno isključen.
Za doručak je bolje jesti salatu od povrća i komad pilećeg prsa.
Za ručak se preporučuje i dio kuhane mršave ribe ili mesa i povrća.
Večera je ograničena na povrće ili kuhano meso. Po želji možete jesti proteinski omlet ili kravlji sir s niskim postotkom masti.
Potrebno je tijekom cijele prehrane promatrati točan režim za piće. Trebate piti jednu ili dvije čaše vode 20 minuta prije jela.
Preporuča se isključiti iz prehrane svi kiseli krastavci, džem, bombon i pečenje. Isključi iz jelovnika masnoće svinjetina, janjetinu.
To je vrijedno napomenuti 
takva dijeta također čisti i ako isključimo ne samo sol i šećer, već i kruh, učinak će biti mnogo vidljiviji.
Napomenuto je da s takvim načinom života od 14 dana možete izgubiti do 8 kg viška masti, ovisno o početnoj težini.
Međutim, šteta od prehrane bez soli još uvijek postoji. Ako koristite ovu vrstu hrane tijekom ljeta, prijeti nedostatak vitalnih elemenata u tijelu. Preporuča se nekoliko puta dnevno popiti lagano slanu vodu kako bi nadoknadili nedostatak kalcija u tijelu.