sposobnost dijeta

Dijeta na sladoled - najučinkovitije opcije za gubitak težine

Dijeta na sladoled - to nije šala, a ne zlo sreća nesretnog slatkog zuba. Takva dijeta dugo postoji i uspješno pomaže izgubiti višak težine. Neki vjeruju da je najprije isprobala Uma Thurman. Trenutno, ova dijeta je jako voljena i zahtijevaju mnoge žene koje se žele riješiti neželjenih kilograma na nježan način.

Je li moguće jesti sladoled na dijeti?

Teško je izgubiti težinu zbog činjenice da su dijete obično povezane s pravom, ali vrlo neukusnom prehranom. Nezahtjevana riba, kuhano meso, pa čak i san o sladoledi kada gubimo težinu nije potrebno. Međutim, ako dođete do uma, na takvu ugodnu prehranu možete izgubiti težinu sjajnom. Istodobno, hrana se ne nakuplja u trbuhu, a njezina se količina čak i smanjuje. Nutricionisti savjetuju organizirati dan sladoleda tijekom ljeta, ali ne više od dva puta tjedno. Kakav sladoled možete jesti na dijeti:

  1. Prirodno.
  2. Niske kalorijske.
  3. Bez oraha, čokolade i šalica od šalica.

Dijeta na sladoledu za gubitak težine

Neki istraživači zaniječe oštećenje sladoleda za lik

  1. Razuman iznos pomaže spali masnoću
  2. U dobrom sladoledu upravo je to prekrasan sastav.

Prednosti sladoleda za gubitak težine određuju:

  1. Prisutnost vitamina, enzima, aminokiselina i masnih kiselina. Metabolizam s takvom prehranom se ubrzava i višak tekućine se izlučuje.
  2. Probava se poboljšava, jer sladoled tretira disbiozu.
  3. Sladoled je napravljeno s mlijekom, tako da je kalcij prisutan u značajnim količinama.
  4. Kako bi asimilirala hladnu hranu, tijelo mora naporno raditi i trošiti više energije.
  5. Sladoled stvrdnjava grlo.
  6. Samo ne noću! Sladoled za noću s prehranom i bez prehrane, ispunjen je suženjem posuda i teškim radom trbuha noću.
mogu jesti sladoled na dijeti

Dijeta na sladoledu 3 dana

Tri dana koristite samo sladoled. Oko 500 do 600 g distribuirano 4 do 5 puta dnevno. Držite dijetu duže od 5 dana ne može biti - metabolizam može usporiti i tijelo počinje gori mišićnu masu. Osim toga, u sladoledu nema mnogo hranjivih tvari koje tijelo traži. Sladoled mlijeka za večeru može biti zamijenjen sorbitom kuhano samostalno. Voće i bobice zamjenjuju se vašem ukusu ili onima koji su kod kuće, sjetite se glavne stvari - voće ne smije biti slatko. Ako je sve ispravno, jedan kilogram će biti izgubljen svaki dan.

Mono-dijeta na sladoled - jelovnik za tri dana.

  1. Doručak : Sundae s bobicama (100 po 10 g).
  2. Drugi doručak : sladoled od mliječnih proizvoda sa zdrobljenom jabukom (50 g).
  3. Ručak : sladoled mlijeka (možete dodati suhe marelice (150/30 g)).
  4. Ručak : sladoled (100 g).
  5. Večera : sladoled s kivi (200 g).
  6. 2 i 3 dan je sličan prvom.

Dijeta sladoleda i alkohola

Anthony Howard-Crow iz Kolorada postavio je eksperiment - stotinu dana najzagonetnijih dijeta sladoleda i burbonovog koktela s proteinskim prahom, dok je trenirao teško da ne izgubi mišićnu masu. Jedući sladoled s proteinskom prehranom, Anthony je pao 14,51 kg. Međutim, ne bi bilo sasvim točno govoriti samo o prehrani sladoleda. Bit pokusa je, kao što sam Anthony kaže, da se može jesti bilo što, glavna stvar je potrošiti kilocalorije više nego primati.

Slimming Ice Cream Recipe

Pažljivo proučite što je napisano na pakiranju - proizvod treba sadržavati minimalnu količinu boja, zaslađivača i drugih kemikalija. Što sladoled možete jesti dok gubiš težinu:

  1. Mliječni proizvodi . Niska masnoća, niska kalorija.
  2. Kremasto . Ime već kaže da je glavni sastojak krem.
  3. Plombir je većina kalorija, i bolje je odbiti.
  4. Voćni led je čvrsta sladoled na osnovi voća ili soka od bobičastog voća, a ne visoke kalorije, ali puno šećera.
  5. Sorbet - meka smjesa prirodnih smrznutih voćnih purea - malo kalorija, nekoliko šećera.

Recept za sladoled s narančastom bojom

sladoled s gubitkom težine

sastojci:

  • naranča - 300 g;
  • sok od naranče - 100 g;
  • jogurt - 250 ml;
  • med - 1 tsp.

priprema

  1. Slice narančine kore iz filmova.
  2. Dodaj svježe stisnutu sok od naranče ,
  3. Sve ulijte jogurt i samljeti u miješalicu, dodavajući med.
  4. Pošaljite smjesu u hladnjak 3 sata, miješajući svaki sat.

Sorbet - recept

recept za mršavljenje sladoleda

sastojci:

  • mango - 3 komada;
  • mineralna voda - 0,5 st;
  • sok od jabuka - 0,5 stupnjeva;
  • pollimona.

priprema

  1. Mrkati mango u pire krumpir.
  2. Dodajte mineralnu vodu.
  3. Svježe iscijeđen sok od jabuka.
  4. Sok od limuna.
  5. Zamrzni desert za 4 sata, povremeno miješajući.
  6. Beat 1 protein, kombinirati s voćnim sokom i ponovno zamrznuti.