Pileća prehrana dojki
Pileća prsa su jedan od najpopularnijih proizvoda za gubitak težine. Posebno u čast pitoresknih bodybuildera, jer na 100 g sadrži 30 g proteina. Pileća prehrana je protein uravnotežena dijeta. Zbog glavne komponente - piletina, nećete patiti od osjećaja gladi, a vaše će tijelo biti zasićeno vitaminima A, vitaminima B skupine, linolnom kiselinom, kalijem i fosforom.
Razlike u prehrani
Pileća prehrana može biti 7 dana i 21 dan.
7-dnevni dijetni izbornik
Dnevni unos kalorija - 1200 - 900 kcal.
Možete jesti:
- pečena pileća prsa u pećnici / roštilja, kuhana i pari;
- ne-škrobno povrće;
- ukusan plod;
- žitarice (osim bijele riže i krupice);
- salate odjevene maslinovim uljem;
- 1,5 - 2 litre vode dnevno;
- Na zahtjev: 1 čašu suhog vina dnevno.
Pileći prije kuhanja osloboditi kože.
21-dnevni dijetni izbornik
- 200 g pilećeg fileta dnevno (podijeljeno na 4 obroka);
- po danu 200 g žitarice ;
- 400 g povrća dnevno;
- 2. dan nije slatki plod.
Stvarčice
Tijekom prehrane na pilećim dojkama nećete morati puno vremena pripremati jela, jer je pileća prsa sve jednostavnije - kuhati ili peći. Osim toga, ova prehrana povećava imunitet, 
snižava kolesterol, koristan je za kardiovaskularni sustav, služi kao prevencija gihta, poliartritisa, dijabetes melitusa.
kontra
Jedina i najznačajnija minus prehrane na pilećim dojkama i povrću je da vaša aktivnost, osobito u prvim danima, oštro smanjena. Može doći do isuha ili značajnog gubitka snage.
Ali, nažalost, ti simptomi prate sve proteine i low carb dijeta , Ako imate ozbiljnijih posljedica (na primjer, želudac uzrujan od obilne proteina), trebate se posavjetovati s liječnikom i zaustaviti (barem privremeno) piletinu.