U suvremenom svijetu teško je pronaći gospođu koja se ne bi brinula o njezinoj slici, tako da ne čudi da je pitanje prehrane izuzetno popularno. Dijeta na heljde, recept za koji je vrlo jednostavna, pokazala se potražnja danas. Skušati se treba kipuće s kipućom vodom. Potom se tekućina isušuje, nakon čega morate puniti kipuću vodu po 1 šalicu heljde oko 1,5 šalice vode. Nakon toga, kaša se mora ostaviti preko noći, pažljivo zamotana kako ne bi ostavila toplinu. Ujutro se može jesti.
Kao što možete vidjeti, recept je vrlo jednostavan. No, nutricionisti nude svoje mogućnosti. Možete uzeti instant kašu i nježno (1 vrećicu 1 put) staviti u kipuću vodu, ostaviti da se nabubri u zdjelu cakline. Voda mora biti izlivena s marginom, jer ono što ne apsorbira croup može isušiti elementarno.
Kao što vidite, nema problema s načinom stvaranja heljde za prehranu. Traje ne više od 10 minuta na vrijeme, ali opcija s prirodnim heljda Naravno, poželjno.
Prednosti uključivanja u prehranu ove žitarice su prilično velike. Činjenica je da heljda tijekom prehrane, zbog sadržaja polaganih ugljikohidrata, dosta zasiđe, štoviše, opskrbljuje tijelo s potrebnom količinom željeza, kalija, fosfora, magnezija i drugih važnih elemenata u tragovima. Recept za hranu heljde s kefirom (dodajte kefir u steamed heljde) omogućuje gubitak do 10 kilograma u 2 tjedna bez štete za vaše zdravlje. Istina, izdržati dva tjedna, jedući samo takvu heljdu, a ne svatko je u mogućnosti.
Plus takva prehrana je u svojoj učinkovitosti, ali važno je zapamtiti da je svaka inačica mono-dijeta stres za tijelo i osobe s gastrointestinalnim problemima takve su dijete kategorično kontraindicirane, posebno više od tri dana.