sposobnost dijeta

Lice Acne Dijeta

Osip na licu često ukazuje na različite poremećaje u tijelu. Da biste dobili osloboditi od ovih problema s kožom, važan je integrirani pristup, tako da ne trebate samo koristiti lijekove koje je propisao stručnjak, već i držati se dijetama protiv akni na licu, što dječaci kažu svi dermatolozi. Znanstvenici su već dugo utvrdili da je prehrana prilično važan čimbenik koji utječe na pojavu osipa.

Dijeta za čišćenje kože od akni

Nema posebnih tajni, a takva prehrana temelji se na načelima pravilnu prehranu , zahvaljujući čemu će biti moguće ne samo da se riješe nastalog problema, već i da izgubimo prekomjernu težinu. Najprije morate očistiti tijelo kako biste uklonili nakupljene troske i druge štetne tvari. Još jedna točka koja treba naglasiti je da je akne često znak da ste alergični na određenu hranu.

Dijeta akne na licu određuje popis proizvoda koji trebaju biti isključeni iz vlastitog izbornika. To uključuje: sve vrste slatkiša, kolača, dimljenje, masnoća, začina i grožđa. Ne možete piti crni čaj, soda i kavu. Također je potrebno ograničiti broj jaja.

Načela akni i acne dijeta:

  1. Izbornik ne smije biti monoton, jer tijelo treba primiti sve tvari koje su potrebne za normalan rad.
  2. Preduvjet je korištenje prvog tečaja i mliječnih proizvoda.
  3. Glavna je podrška učiniti svježe povrće i voće , koja uključuje važne vitamine i minerale.
  4. Jednako je važno održavati ravnotežu vode, tako da svaki dan morate piti najmanje 2 litre. Kvaliteta potrošene tekućine također je važna, stoga dajte prednost nekarboniranoj vodi, prirodnim sokovima i zelenoj čaji.
  5. Odabrani proizvodi važni su za pravilno pripremanje kako bi se zadržala maksimalna količina korisnih tvari. dijeta protiv akni na licu Potrebno je napustiti pečenje i kuhanje hrane ili kuhati ili kuhati.

Da biste lakše napravili svoju prehranu, razmotrite primjer prehrane za kožu s aknama:

  1. Doručak : kuhano jaje, salata od povrća i 1 tbsp. juha od mekinje.
  2. Snack : jabuka ili kruška.
  3. Ručak : juha, kuhana u mesnati juhu, kiselo vrhnje i pire krumpir s gorkom mesom i čajem.
  4. Snack : domaći kruh i 1 žlica. hvata od bujica.
  5. Večera : dio heljde kaše i kompote. Prije spavanja možete 1 tbsp. kefir.