Dijeta za dva dana
2-dnevna dijeta posebno je popularna među ženama koje teško prate adekvatnu prehranu. I ako je potrebno, hitno "stane" u vašu omiljenu haljinu, ove dame obično odlaze na dijetu dva dana, s kojom možete brzo izgubiti 2-3 centimetra u pojasu i kukovima.
Gubitak težine za dva dana - "za" i "protiv"
Izgubiti težinu u dva dana, naravno, nemoguće. U tom razdoblju stvarno čisti samo crijeva, a sadržaj za različite ljude može biti 3-5 kg prekomjerne težine i ukloniti višak vode iz tijela. 2-dnevna dijeta pomoći će izgubiti težinu samo ako se obavljaju redovito, na primjer, jednom tjedno. Ali, ako s vremena na vrijeme organizirate takve spontane ekspresne dijete, pa čak i odaberete previše teške mogućnosti, postoji opasnost od poremećaja metabolizma i pogoršanja problema višak težine ,
Kako provesti dijete za post na 2 dana?
U svakom slučaju, pravilna dijeta za dva dana ne bi trebala biti štrajk glađu. Tijelo koje je pod stresom najvjerojatnije će početi akumulirati dodatne funte, čak i od obranog jogurta, nego što će vam omogućiti da potrošite i kaloriju. Stoga, prehrana stručne prehrane mora biti što je moguće svjetlije, ali dovoljno veliko da tijelo ne pati od gladi. Možete stvoriti vlastitu prehranu ograničavanjem sadržaja kalorija i masnoća jela. Isključite s 2-dnevnom prehranom potrebna su vam sol, šećer, brašno i slatki proizvodi, kobasice. Pijenje vode na postne dane treba što je više moguće - protiv pozadine ukidanja soli i brzih ugljikohidrata, vaše tijelo će početi vrlo brzo se riješiti višak tekućine i toksina.
Opcije za 2-dnevne dijete
Mogućnosti za ekspresne dijete, postoji mnogo. Ali ako ne želite nanijeti štetu tijelu, izaberite pravu i vrlo pažljivo. Vrlo dobra opcija su dani natašte bez ugljika, koji, usput, mogu biti priprema za prebacivanje na način prehrane dr. Dukana. Osnovu prehrane s prehranom koja ne sadrži ugljikohidrate trebala bi biti različita vrsta mesa (osim za janjetinu i svinjetinu), ribu, jaja, žgaravice (jetra, bubrega, srce), morske plodove (lignje, škampi, rakovi) i mliječne proizvode bez šećera bez šećera (sa zamjenskim šećerom). Ako se nećete prebaciti na Dukanovu prehranu, možete raznovrsiti jelovnik sa svježim povrćem: kupus, krastavci, tikvice, grašak, krumpir, grah, mrkva, repa su zabranjene. Osim toga, dijeta bez ugljikohidrata je da nije potrebno ograničiti dijelove, glavna stvar je ne jesti zabranjenu hranu.
Dobro čišćenje crijeva pomaže 2-dnevnoj prehrani salata «Četka» , Glavni sastojak salate za čišćenje je sirove repe. Klasična verzija salate: isjeckan kupus, ribani mrkva i cikla, malo maslinovog ulja i sok od limuna. Ako želite, možete samostalno izmijeniti recept dodavanjem ili uklanjanjem sirovih povrća - slatki paprika, luk, krastavci. Možete jesti ovu salatu do 8 puta dnevno, ali će i dalje biti osjećaj gladi tijekom takvog istovara. Za one koji se ne žele ograničiti na čišćenje i odlučiti nastaviti gubljenje težine, preporučujemo alternativnu prehranu: dan na salatu "četke", dan na kuhano pile bez soli.
Ekstremna inačica gubitka težine u dva dana - mono dijeta. Ovi načini trebaju se primjenjivati samo u hitnim slučajevima, budući da hrana s monodiet monotonim i 
bez većine esencijalnih tvari. Mogućnosti za dijete dijete za 2 dana:
- kefir - 1,5-2 litara kefira dnevno;
- sir - 1 kg svježeg sira po danu;
- riža - kuhajte čašu bezalkirane riže i podijelite ga na 4-5 obroka (možete dodati čašu soka od rajčice);
- heljda - kuhajte čašu heljde i podijelite u 4-5 prijem (možete dodati 0,5 litara kefira);
- jabuka - 1,5-2 kg jabuka dnevno;
- proteinirana - jedan kuhani piletina dnevno;
- krastavac - do 3 kg svježih krastavca dnevno.