Dijeta za želudac

Činjenica da naša hrana nije previše uravnotežena, pamtimo samo kada se njezini učinci već očituju. Bol, težina u trbuhu, mučnina, žgaravica, trbuh - ovo je samo minimalan popis onoga što naš izbornik vodi. Prva stvar koja će prilagoditi vašu uzrujanu probavu nije čudotvorna pilula, već prehrana za trbuh.

Što ne jesti?

U tom slučaju, ako trbuh boli, bolje je započeti prehranu s inhibicijama. Proizvodi koji iritiraju ne-tako-zdravu sluznicu jednjaka spadaju u zabranu:

alkohol;
cigarete;
bogate juhe;
akutni;
kiselo;
ne-prirodna hrana s konzervansima;
sirovo povrće i voće;
tvrdo kuhana jaja;
masnoće i prženo;
svježe kolače;
lisnato tijesto;
kiseli krastavci, kiseli krastavci, konzervirana hrana;
dimljeni proizvodi;
rotkvica, repe, kupus, čorba, krastavci ,

Osim toga, trebali biste isključiti kvas i pivo, budući da su to proizvodi fermentacije i oni će nastaviti fermentirati u slabom želuca.

Odbiti ove proizvode, neće vam donijeti gastronomski užitak.

Što je tamo?

Dakle, sada o korisnoj prehrani za želudac.

Hrana koju konzumirate trebala bi biti umjereno topla, omotana, gumirana ili lako probavljiva tekstura. Također ne biste trebali koristiti začine. Jedite više proteina, pomaže vratiti stanice mukoze. Dijeta za liječenje želuca treba sadržavati sljedeću hranu:

jučerašnji kruh od vrhunskog brašna;
pirjano i kuhano povrće, voće, žele, kompotice, voćni napici, žele;
ne bogati kolači (ali ne svaki dan);
poderane juhe, juhe od vrhnja, vegetarijanske juhe;
omelets;
kuhano meso i ribu;
sladoleda na vodi ili mlijeku;
mliječne juhe;
kuglice s parom;
juha od dogrose;
kava i čaj s mlijekom ;
kakao;
marshmallows, mousses.

Minimalni broj obroka je 3, ali je bolje da se vaši obroci češće - 5-6 puta dnevno. Također će vam biti korisno da se vježbate za frakcijsko hranjenje, na primjer: jeli ste kuhano meso i za dva sata kuhani krumpir u odori.