Dijeta za lijepu kožu
Ključ za lijepu kožu je ispravna i zdrava prehrana. Prehrana za kožu treba osigurati tijelu potrebnu količinu vitamina, minerala i proteina. Prije svega, trebate se riješiti loših navika i krenuti na uravnoteženu prehranu. Odbijanjem alkohola, pušenja i dobivanja dovoljno sna, možete dati zdravijem izgledu kože. A ako počnete pravilno jesti, onda možete izgledati mlađe!
Dijeta za lijepu i zdravu kožu
Dijeta za lijepu i zdravu kožu sugerira korištenje sljedeće hrane u vašoj dnevnoj prehrani: riba, laneno zrno, mrkva, novi krumpir, brokula, špinat, lješnjaci, bademi. Sada razmotrite svojstva svakog od proizvoda:
- Riba - izvor ulja i masti koji hrane kožu;
- laneno zrno sadrži masne kiseline koje daju zdravu kožu;
- u mrkvi, novom krumpiru, brokule i špinatu sadrži vitamin A, koji je jednostavno potreban za zdravu kožu;
- Vitamin E sprječava starenje kože. Nalazi se u lješnjacima i bademima.
Uključite ove hrane u svoju prehranu i uklonite masnu i prženu hranu, kao i slatkiše. Ako barem ograničite potrošnju tih proizvoda, rezultati se odmah očituju. Dijeta za poboljšanje kože je vrlo jednostavna za upotrebu i pomoći će očistiti tijelo.
Dijeta za problematičnu kožu
Koncept "kože problema" često je obilježen prisutnošću akni i mitesera na koži. To može biti posljedica prijelazne dobi u adolescenata, uzroka hormonske prilagodbe, a pojava akni i akni u odrasloj dobi može govoriti o bolesti jetre, bubrega i gastrointestinalnog trakta. Za liječenje kožne kože nema ništa bolje od sredstava koja pomažu očistiti cijelo tijelo, uklanjanjem troske kroz bubrege, crijeva i kožu. Dijeta za problematičnu kožu podrazumijeva odbacivanje pržene hrane, bogatih okusa, svih slanih, slatkiša, slatkiša, bijelih brašna, kiselih napitaka i hrane. Dijeta se mora sastojati od cjelovitih žitarica, svježeg povrća ili pari, umjerene količine peradi i ribe, i naravno voća. Kao aditivi, preporuča se korištenje vitamina A, E, C, B6. Ova dijeta je vrlo korisna za čišćenje kože i za čišćenje cijelog tijela.
Dijeta s masnom kožom
Dijeta s masnom kožom pomoći će očistiti žlijezde lojnice, ali ne i više. Potpuno onesposobiti rad sebacealnih žlijezda je nemoguće. Ali, kako biste pomogli koži da dobije zdrav izgled, možete ukloniti sebaceous žlijezde i tijelo od toksina. Budući da je ova vrsta kože prilično debela, njihova upotreba u svojoj prehrani može biti znatno ograničena. Začinjena, začinjena, začinjena, slatka hrana u velikim količinama može samo pogoršati masno tkivo kože, stoga je najbolje napustiti ga ili ograničiti na granicu. Također, trebate pokušati ograničiti potrošnju kave, toplih i gaziranih pića. Pokušajte redovito čistiti kožu i pravilno jesti, a zatim će koža biti manje masnu.
Dijeta za suhu kožu
U prehrani prehrane sa suhom kožom treba uključiti koliko god je moguće biljnih proteina. Pronađeni su u povrću, voću, žitaricama, sjemenkama i orasima. Češnjak, luk i jaja sadrže sumpor, što kožu čini mladim i glatkim. Također, ova vrsta kože zahtijeva alfa-hidroksi kiseline, koje se nalaze u jabukama, mlijeku, šećerne repe, agrumima, rajčicama, grožđu i crnim ribizima. Alfa hidrokloridi potiču stvaranje novih stanica. Pijte tijekom prehrane sa suhom kožom od 2 litre vode dnevno, po mogućnosti bez karboniranog minerala.
Dijeta za kožu i kosu
Kako biste svoju kožu i kosu držali zdravima, preporučujemo jesti hranu bogatu proteinima. Jedite meso, ribu s niskim udjelom masti, u kombinaciji s raznim povrćem i voćem. 
Meso i riba daju potrebnu količinu proteina u tijelu, a povrće i voće pomoći će ubrzati proces probave. Za gubitak kose pokušati jesti ananas, ali ne konzerviran. Za liječenje dosadne i rijetke kose, morate jesti sjemenke bundeve. Često gubitak kose je povezan s nedostatkom silicija. Da biste napunili zalihe silicija, jedite povrće i voće s kožom. Pa, kao dodatak prehrani preporuča se vitamin B ili njegov kompleks.
Zaključno, možemo reći da je jamstvo lijepe i zdrave kože zdrava i uravnotežena prehrana. Bolje je spasiti kožu od mladosti, kako ne biste pokušali obnoviti bivšu ljepotu. Nemojte zaboraviti, čovjek je ono što jede!
Želimo vam uspjeh!