Krvna dijeta - detaljan opis
Brojne metode gubitka težine imaju svoje vlastito načelo djelovanja, na primjer, postoji mogućnost koja uključuje formiranje vaše prehrane, usredotočujući se na krvnu skupinu osobe. Znanstvenici su uspostavili svoj odnos s osobitostima protoka metaboličkih procesa i rada unutarnjih organa.
Krvna dijeta - detaljan opis
Liječnik Peter D'Adamo iznijela je svoju teoriju u dijetetici, što je rezultat mnogih godina promatranja. U početku je svrha stvaranja nove tehnike povezana s poboljšanjem tijela, a ne gubitkom težine, ali kao rezultat njegove uporabe, bilo je moguće utvrditi da pomaže postupno postati vitkiji. Dijeta za vrstu krvi i Rh faktor podrazumijeva usklađenost s određenim pravilima i odbijanje junk food. Možete ga držati za bilo koje vrijeme i čak doživotno, jer uzima u obzir sve potrebe neke osobe.
Uz posebna pravila za svaku pojedinu skupinu za otpad viška masnoća, važno je uzeti u obzir opće preporuke za gubitak težine. Preporučuje se ograničiti količinu jednostavnih ugljikohidrata konzumiranih, ili barem ih pojesti prije ručka. Još jedno pravilo je da pijete najmanje 1,5 litara čiste vode svaki dan. Osim toga, da biste postigli dobre rezultate redovito vježbajte.
Krvna dijeta - 1 pozitivno
Ljudi u čijim su se venama krvni tokovi najčešće nalaze na svijetu i nazivaju se "lovcima", budući da je glavna dijeta meso. Oni rade dobro u probavnom sustavu i jakom imunitetu, ali promjene u hrani slabo pate. Za ravnotežu proteinske hrane koriste se povrće i voće. Važno je dati prednost frakcijska prehrana ,
Dopuštena hrana uključuje: meso, morske plodove, ribu, jaja i ostalo. Dijeta za osobe s prvom grupom krvi stavlja tabu na korištenje žitarica, mliječnih proizvoda (osim sireva), majoneze i marinade. Uz prekomjerno konzumiranje kruha, kukuruza i žitarica dolazi do pretilosti. Ako želite izgubiti težinu, od slatkiša, oraha, kolača i mahunarki moraju biti potpuno napušteni.
Dijeta krvnom skupinom - 2 pozitivna
Liječnik koji je predložio ovu tehniku vjeruje da je vegetarijanstvo najprikladnije za takve ljude, to jest smanjenje ili odbijanje mesa. Njihovo tijelo, bez ikakvih problema, prilagođava se promjenama prehrane. Dijeta za drugu krvnu grupu Rh pozitivno znači jesti ribu, sir i mliječne proizvode, ali moraju biti mršave. Povrće i voće - osnova prehrane i još uvijek možete jesti žitarice. Popis junk hrane uključuje mahunarke, meso, krumpir, patlidžane, agrumi i slatki plodovi, kao i slatko i čokoladno.
Krvna dijeta - 3 pozitivna
Ti ljudi imaju snažan imuni i živčani sustav, a oni se lako i brzo prilagođavaju promjenama u hrani. Pozvani su kao "nomadi" jer su glavni proizvod mlijeko. Još jedna prepoznatljiva činjenica je da je prehrana prema skupini krvi 3 pozitivnije u izboru proizvoda. Korisna hrana uključuje ovčetinu, kunić, ribu, kozji sir, maslinovo ulje, zobene pahuljice, rižu, kupus i šljive.
Ako osoba želi izgubiti težinu, onda uključite obroke, crveno meso, zeleno povrće, jaja i mliječne proizvode niske masnoće u prehrani. Što se tiče štetne hrane, koja izaziva dobitak na težini, to uključuje kukuruz, heljde i leće. Postoji popis hrane koju možete jesti, ali rijetko: ostali jela, plodovi mora, biljna ulja, heljda i rajčica.
Dijeta krvnom grupom - 4 pozitivna
Obilježja takvih ljudi uključuju osjetljiv imunitet i sposobnost jesti gotovo svaku hranu. Probavni trakt ima nisku otpornost na različite infekcije. Prehrana za krvnu grupu (4 pozitivna) preporučuje usredotočivanje na takvu hranu: puretinu, orasi, žitarice, mliječne proizvode, ribu, povrće i slatke plodove. Što se tiče nezdrave hrane za zdravlje i oblik, to su pršuta, crveno meso, masline, heljde, grah i papar.
Krvna dijeta - 1 negativna
Rhesus faktor nije važan u procesu asimilacije korisnih tvari, stoga su preporuke za pozitivan Rh faktor prihvatljive u ovom slučaju. Najkorisniji meso: janjetina, uginulih, teletina, govedina, ali ptica je neutralna. Jedenje ljudi s prvom skupinom krvi isključuje korištenje svinjetine. Za živčani sustav se preporučuje jesti orašaste plodove i sjemenke. Voće i povrće zauzimaju važnu ulogu u prehrani, posebice plodovima zelene boje.
Žitarice koje sadrže gluten opasne su za lik, a kiselo voće također treba napustiti, a mliječni proizvodi i grah moraju biti ograničeni. Za negativni rez, pečena roba je nepoželjna. Mora se koristiti začina, ali uz cimet, vaniliju, muškatni oraščić i mljeveni papar. Korisno je piti biljne čajeve i posebno s mentom. Preporuča se uključiti u svoj prehrambeni maslina i laneno ulje.
Krvna dijeta - 2 negativna
Takvi ljudi imaju slab probavni sustav, kao s pozitivnim Rh faktorom. Oni su karakterizirani smanjenom kiselinom želučanog soka, pa se trbuhu teško nositi s teškom hranom, poput mesa. Osim toga, gastrointestinalna sluznica je natječaj. Dijeta za drugu krvnu grupu obuhvaća fermentirane mliječne proizvode, niske masnoće, sokove voća i povrća, pa čak i žitarice i mahunarke. Zabranjena hrana uključuje meso, kavijar, masnu ribu, plodove mora i sok od citrusa.
Krvna dijeta - 3 negativna
Prehrana u ljudima s takvom skupinom praktički je identična, kao u slučaju drugog Rh faktora, pa se za njih fermentirani mliječni proizvodi i meso smatraju najboljima, ali ne i svinjetini i piletini. Mogu jesti sve, ali preporučuje se da glavni naglasak stavimo na ribu, povrće i voće (osim rajčice, kukuruza i bundeve), jaja, mahunarke i žitarice, ali ne heljda i proso. Treća grupa krvi, hrana za koju treba varirati, podrazumijeva odbacivanje leća, plodova mora, krumpira, rotkvica, majoneze, gaziranih pića, a također i šipak i smeće.
Dijeta krvnom grupom - 4 negativna
To su "novi ljudi" koji imaju osjetljivu probavu, tako da bi mliječni proizvodi s malim udjelom mesa, ovčetina, povrće i voće trebali biti odabrani kao osnova za prehranu. Kako bi postali vitkiji, naglasak treba staviti na takvu hranu: plodovi mora, soje, ananas i zeleno povrće. Terapija tipa krvi može uključivati perad, ribu, zobene pahuljice, kupus, pšenični kruh i kukuruzno ulje. Pod zabranom je govedina, patka, punomasno mlijeko, mahunarke, slatki plodovi, grah i maslinovo ulje.
Krvna dijeta: pro i kontra
Kako bi svaka osoba odlučila hoće li koristiti ovu tehniku za gubitak težine i oporavak, potrebno je razmotriti glavne prednosti i nedostatke. To košta ljude koji vode zdrav način života , Budući da prehrana za krvnu skupinu daje ispravnu ravnotežu BJU-a. Postoji određeni popis prednosti takve tehnike.
- Uravnotežena prehrana, jer izbornik može sadržavati razne proizvode koji daju tijelu sve potrebne tvari.
- Ograničenja nisu teška i možete rijetko priuštiti zabranjenu hranu.
- Osim korisne hrane, možete jesti i neutralno, što ne čini nikakvu štetu.
- Dijeta podrazumijeva zasićenje tijela s raznim vitaminima i mineralima, što je važno za zdravlje.
Da biste shvatili je li dijeta u krvnoj grupi, morate ga držati nekoliko tjedana, a već možete procijeniti rezultat. Postoje znanstvenici koji vjeruju da je ova metoda hranjenja besmislena, jer svaka osoba ima jedinstveni organizam, što se tiče skupa protutijela. Još jedna stvar koju treba imati na umu jest da drugi čimbenici utječu na proces mršavljenja. Postoji nekoliko nedostataka koji se ne mogu zanemariti.
- Ne postoji 100% jamstvo da će prehrana tipa krvi pomoći da postanete mršavija.
- Nemoguće je koristiti ovu tehniku za neke kronične bolesti i to je potrebno razjasniti s liječnikom.
- Da ne uzrokuje štetu, važno je uzeti u obzir razinu kolesterola i stanje probavnog sustava.
- Teškoće napuštanja nekih zabranjenih proizvoda, što čini prehranu u krvnoj grupi beskorisnim.