U ovom članku ćemo govoriti o prehrani ballerina. Dijeta je vrlo jednostavna za uporabu i vrlo učinkovita. Promatrajući određena pravila prehrane, ne samo da možete izgubiti težinu, već i stalno održavati tijelo u dobroj formi. Nema određenih vremenskih ograničenja za dijetu, a za neke ljude prehrana plesača postaje način života.
Sve je vrlo jednostavno, potrebno je slijediti načelo: 1 dio hrane je podijeljen u dvije prijeme. Juhe se moraju jesti odvojeno od ostatka hrane, a meso i riba ne mogu se jesti zajedno, jer su proteini u njima različiti. Ako postoje mliječni proizvodi, onda samo s minimalnim udjelom masti, ako je moguće domaća. Majoneza je strogo zabranjena, samo njihova kuhanja, bez žumanjaka i soli.
Unos soli je neprihvatljiv, zamijenjen je začinima ili umakom od soje, dodajući samo nakon kuhanja i u ograničenim količinama.
U jednom danu možete popiti do 2 litre mineralne mirne vode. Tijekom obroka ne možete piti vodu, ni pola sata prije jela, niti sat vremena poslije.