Maggi dijeta - izbornik

Maggiova dijeta nema nikakve veze s poznatim i, usput, vrlo štetnim kockama od okusa. "Maggie" je nadimak poznatog "Iron Lady" Margaret Thatcher. Da bi uvijek izgledala dobro, okrenula se na dobro poznatu kliniku, gdje je dobila preporuke i jasno oslikala dijetu. Detaljan izbornik Maggiove prehrane postao je javan, a danas ga svi mogu koristiti. Odmah bi bilo poželjno napomenuti da je nemoguće primijeniti takvu shemu mršavljenja više od jednom godišnje. Ovisno o početnoj težini, možete izgubiti 7-10 kg.

Preporuke i značajke mršavljenja

Postoje dvije verzije prehrane: jaje i prženje. U načelu, izbornici su identični, samo se proizvodi međusobno zamjenjuju. Proces gubitka težine temelji se na pokretanju kemijskih procesa u tijelu. Dijeta omogućuje ne samo da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, ali i smanjuje apetit ,

Izvorni izbornik prehrane "Magic" temelji se na takvim pravilima:

Treba jesti tri puta dnevno, a zadnji obrok ne kasnije od šest uvečer.
Dijeta u potpunosti eliminira štetne masti. Dopušteno je koristiti nezasićene omega-kiseline, koje se nalaze u ribi.
Svakodnevno morate jesti grejp, što pridonosi gubitku težine.
Da biste postigli dobar rezultat, morate se redovito vježbati. Štoviše, trening bi trebao trajati barem pola sata.
Izbornik prehrane "Maggi" podrazumijeva korištenje velikog broja vlakno , što predstavlja svježe voće i povrće.
Dijeta je bjelančevina i nisko-ugljikohidrat, tako da se temelji dijeta - jaja (sir), meso i riba.
Važno je održavati ravnotežu vode, za koju morate piti vodu, kavu i čaj.
Nije preporučljivo promijeniti izbornik, uključujući ostale proizvode. Takve zamjene mogu poremetiti proces gubitka težine i postići željeni rezultat neće raditi.
Nemojte zaboraviti reći o kontraindicijama, ne preporučuje se korištenje takvog sustava mršavljenja za trudnice i dojilje, osobe koje pate od niskog krvnog tlaka i visokog kolesterola. Nemoguće je takva prehrana u prisutnosti pojedinačne netrpeljivosti proizvoda koji se koriste.

Bez obzira na jelo od jajeta ili svježeg sira za dijetu "Maggi", odlučili ste ojačati rezultat, a ne ponovno povećavati težinu, trebate potpuno obnoviti uobičajenu prehranu nakon dva tjedna i početi pravilno jesti.

Pravilno mršavljenje s Maggie dijetom - detaljan izbornik

Dijeta se predlaže 7 dana, a onda se sve mora ponoviti. Ako tijekom dana postoji jaka glad, možete jesti sirove mrkve, kupus ili zelenu salatu. Osnove izbornika:

Doručak treba biti obavezan, a sastoji se od: dvije jaja, grejp, šalicu čaja ili kave, ali bez šećera.
Izbornik ručka ovih dana sastoji se od takvih proizvoda: jaja, grejp, čaj ili kava, rajčica, špinat, povrće ili voćna salata, piletina s povrćem i grejpom.
Tijekom večere možete pripremiti jelovnik takvih proizvoda: jaja, salata od povrća, tost, grejp, čaj, kava, goveđi odrezak, janjetina ili janjetina, tvrdi sir, losos i piletinu.

Curd izbornik prehrane "Maggi"

Ako se osoba ne sviđa jaja ili joj je zabranjeno koristiti ih zbog svog zdravlja, onda se može koristiti mogućnost kursa. Proizvod treba konzumirati niske masnoće, ali ne masti. Umjesto dva jaja trebala bi biti oko 200 grama sirnog sira. U danima kada se jaja na jelovniku ne prikazuju samo za doručak, nego i za ručak, iznos jutarnje norme trebao bi biti smanjen za 50 g. Pripremite različite salate, zalogaje i druga zdrava jela od krme.