sposobnost dijeta

Dijeta "5 kg za 5 dana"

Dijeta "5 kg za 5 dana" - izvrsna opcija, pogodna za žene koje žele brzo izgubiti težinu, primjerice putovanje u more. Tijekom tog vremena poboljšavate stanje vašeg tijela, poboljšavate svoje zdravlje i riješite se višak masnoća. Mnogi ljudi ne odlučuju o ovoj metodi gubitka težine, jer vjeruju da će izgubljeni kilogram brzo vratiti, ali ako pokušate, onda će sve izaći. Izgubiti težinu brzo po 5 kg je moguće, ovdje je primjeran izbornik takve prehrane.

Petodnevna prehrana

Dan broj 1 . Prvi korak je očistiti vaše tijelo, jer tijekom godina života ogromna količina toksina i troske nakupljaju u njemu. Danas možete izgubiti do 2 kg težine. Morate piti oko 1,5 litara pročišćene ne-karbonirane vode. jesti jabuke , samo doma, pa ste bili sigurni u njihovu kvalitetu. Glavni uvjet - jesti aktivni ugljen u izračunu od 2 tablete svaka 2 sata. Kombinacija pektina, koja je u jabukama i aktiviranog ugljena, pomoći će ukloniti sve štetne tvari i poboljšati ravnotežu vode cijelog organizma, a najvažnije je da će početak takve prehrane pomoći da izgubite ukupno 5 kg.

Dan broj 2 . Sada morate vratiti normalan rad gastrointestinalnog trakta. Proizvodi od kiselog mlijeka najbolje će se nositi s takvim zadatkom. Drugi dan dijete pomoći će riješiti se 1,5 kg prekomjernog tjelesne mase. Za cijeli dan trebate jesti 600 grama sira s malo masnoće i 1 litrom jogurta. I ovoga dana morate piti puno vode.

Dan broj 3 . Morate vratiti energiju koja je potrošena u ranim danima tako ekstremnog gubitka težine. Hrana koja se može jesti mora imati glukozu u svom sastavu. Može biti med, grožđice ili bilo koje drugo sušeno voće. Možete ih pojesti upravo tako ili kuhati kompot, ali bez šećera. Dopuštena količina meda je 2 žlice. žlice i grožđice - 300 g. Također je poželjno piti puno vode. Cijeli dan se možete osloboditi od 2 kg. Još je 2 dana 5 kg dijete tijekom 5 dana.

Dan broj 4 . Ne smijemo zaboraviti na mišićno tkivo, koje treba podršku. Za ovaj dan možete izgubiti do 1,5 kg viška težine. Da bi se održao normalno funkcioniranje svih metaboličkih procesa u tijelu, a cijeli organizam u cjelini, potrebno je jesti proteinske hrane. Po danu je dozvoljeno - 0,5 kg kokošjeg fileta, koji se mora kuhati ili kuhati za par. Osim toga, možete jesti sve zelje i ne zaboravite piti pročišćenu ne-karboniziranu vodu.

Dan broj 5 . Posljednji dan dijete je 5 dana minus 5 kg. U ovoj fazi, riješite se svih masti koja se nakupila u vašem tijelu. Tijekom ovog dana možete izgubiti 2,5 kg težine. Hrana koju ćete jesti ovog dana trebala bi biti bez masnoća, ali s puno biljnih vlakana. Jedite svježe povrće , voće i zobene pahuljice u bilo kojoj količini i, naravno, piti vodu.

Postoji još jedna verzija prehrane 5 kg za 5 dana, u njemu se dani distribuiraju kako slijedi:

  • dan mesa je takozvani mehanizam koji pokreće proces gubitka težine;
    • 5 kg u 5 dana
  • Dan povrća pomaže da se riješite svih dodatnih masnih stanica u tijelu;
  • dan voća poboljšava tjelesni ton i pomaže da se spali dodatna kalorija;
  • Dan žitarica pomaže da tijelo zasiti s potrebnim kiselinama biljnog podrijetla;
  • voda-sir sirutka pomaže u konsolidiranju rezultata i riješiti se preostalih dodatnih kilograma.

Možete odabrati prehranu koja je više poput nje, ali ako se osjećate loše, bolje je zaustaviti i odabrati drugi način za izgubiti težinu. Osim toga, ako imate bolest u kojoj ne možete gladovati tako, onda je najbolje da se ne posavjetujte s ovom metodom gubitka težine.