Dijeta "20 kg za 20 dana"
Pa, to se, probudilo se danas s razmišljanjem da se hitno treba riješiti svega višak težine , bez ikakvog milosrđa i užitka? Zanimljivo, ono što je dovelo do takvih zaključaka. Vjerojatno ste ili shvatili da sve u vašem životu još uvijek nije učinjeno kako bi trebalo, ali s prosvjetljenjem došlo je do žeđanja da sve riješi u najkraćem mogućem roku, ili ste se upravo sjetili da je za mjesec dana, a ne kasno, potrebno pogledati sve 100 (ne kg, ali milijuni). Što god bilo - to je vaše poslovanje. Pa, naša je dužnost da obuzdimo vaš zaslužni impuls i jasno nam jasno da gubitak 20 kg u 20 dana nije siguran zadatak ako je stvaran.
Veličina je važna
Da, to je tvoja veličina. Pogledajmo što znači dijeta, na kojoj izgube 20 kg u 20 dana. Ako vaša težina iznosi 70 kg i želite - 50, ovo je jedna stvar, a ako vam je težina 150 i nakon što dijeta postane 130 kg - to je još jedna stvar. Zapamtite, za mjesec dana najveći dopušteni gubitak težine iznosi 10% početne težine, tj. 20 kg za osobe s različitim težinama - to može biti smrtonosno ili možda neće biti vidljivo.
metabolizam
Kada idete na dijetu, bilo da se radi o 20-dnevnoj prehrani minus 20 kg ili običnoj 3-4-dnevnoj prehrani, tijelo je pod stresom. Zbog ovog stanja, u prvim danima, izgubite sav višak tekućine i izgubite težinu. Daljnja sigurnost ovisi o trajanju stresa.
Nakon nekoliko dana mršavljenja na prehrani, tijelo razumije da se nešto promijenilo i za sigurnost je vrijedno staviti na stranu za već dolaze "crni" dan. Masni naslage počinju aktivno oblikovati čak i od sitne hrane koju konzumirate na prehrani. обмен веществ metabolizam , to jest - gubitak životne aktivnosti, izgradnja novih stanica, regeneracija tkiva, hidrataciju kože, sve su manje stvari, možete ih spremiti, kao u miševima. Kao rezultat toga, izgubite mišićnu masu, dobivate sve iste "masnoće", kosa, nokti, zubi i kosti postaju ranjivi i lomljivi. Sve hranjive tvari utrošene su na najvažnije - srce, mozak, krv i masne naslage u slučaju gladova koji je već došao. Prilagodite metabolizam u budućnosti, čak i uz normalnu prehranu, to nije uvijek moguće.
izgled
Pa, dobro, ako niste jako zainteresirani za ono što je unutra, možda ćete na neki način reagirati na sljedeće. Zamislite kako ćete izgledati ako izgubite 20 kg tijekom tjedan dana prehrane? Vrhunski? A ako misliš bolje? Činjenica je da s takvim brzim gubitkom težine, koža nema vremena za stezanje nakon novih oblika. Kao rezultat toga, neizbježan "pratilac" brze prehrane postaje strijama, koje se teže riješiti nego celulita.
Imate samo jedan izlaz: prestanite liječiti svoje tijelo kao sluga. Nije namijenjen da vas zadovolji svojim izgledom, ali ne treba eksperimentirati. Poštujte se i cijenimo vaše zdravlje!