hrana Ukusni članci

Ukusna večera

Na idejama izvornih i ukusnih jela za večeru, koja vam neće oduzeti ravnotežu moći nakon posla, razgovarat ćemo u ovom materijalu.

Ukusna patlidžana za večeru

Ukusna večera

Ako nakon prethodnih večera imate ostatak ostataka riže, onda ga upotrijebite da biste napravili ovu jednostavnu tavu.

sastojci:

  • patlidžan - 480 g;
  • mrkva - 210 g;
  • celerna stabljica;
  • luk - 115 g;
  • češnjak - 3 zuba;
  • kuhana riža - 260 g;
  • tijesto od rajčice - 10 g;
  • biljna juha 140 ml;
  • kora jednog limuna;
  • rajčica - 170 g;
  • sir - 115 g

priprema

Sva povrća s popisa izrezati u velike kocke i pržiti zajedno dok mekana, ne zaboravite dodati smjesu sa čir soli. Na kraju, dodajte povrće s češnjaka i pomiješajte sve sa tijestom rajčice, ražom i kuhanom rižom. Dodajte svježe kockaste rajčice i rasporedite posudu za pečenje. Ulijte juhu u tavu i pospite sirom na vrh. Samo pola sata na 200 stupnjeva i ukusna domaća večera za obitelj je spremna.

Večera svinjetine je brza i ukusna

svinjetna večera - brzo i ukusno

Zalogaj svinjetine može biti teško za večeru ako odaberete masne komade. Mnogo korisnije mogu biti rebra svinjskog mesa, prethodno očišćeni od masti i filmova, a pečeni u društvu biljnih ukrasnih i mirisnih marinada.

sastojci:

  • sok jednog limuna;
  • svježi dimovci od lišća - 2 tbsp. žlice;
  • listovi svježeg ružmarina - 2 tbsp. žlice;
  • češnjak - 6 češnja;
  • krumpir - 780 g;
  • rajčica - 260 g;
  • rebra svinjskog mesa - 1,2 kg.

priprema

Pomiješajte sok od limuna sitnim sjeckanim biljem i češnjakom. Dodajte komadiće rebra na marinadu, sve dobro otopite. Očistite male gomolj krumpira četkom i stavite ih na lim za pečenje zajedno s rajčicama. Pospite povrćem s maslinovim uljem i solom. Stavite rebra na vrh povrća i pošaljite jelo na predgrijanu pećnicu od 200 stupnjeva 40 minuta.

Ukusna salata za večeru

ukusna salata za večeru

Ako ste spremni pripremiti laganu, dijetalnu večeru, onda će ova salata biti idealna opcija. Unutar svoga okvira, piletina s roštilja u susjedstvu je svježeg povrća i obilje zelenila.

sastojci:

  • salata mix - 140 g;
  • krastavac - 115 g;
  • slatka paprika - 130 g;
  • rajčica - 200 g;
  • mrkva - 70 g;
  • piletina - 170 g;
  • kriška kruha;
  • balsamic ocat, maslinovo ulje - okus.

priprema

Začinite piletinu i pržite na suhoj, dobro zagrijanoj posudi za roštiljanje dok ne završite. Ostavite meso lagano da se ohladi i uzmite povrće: uzmite salatu, nasjeckajte krastavac i slatki papar, podijelite trešnja rajčica na pola i podignite mrkvu. Pomiješajte povrće s biljem i sezoni s mješavinom octa i maslinovog ulja na okus. Suho kruh osušite u suhoj tavi i isjeckajte. Stavite piletinu preko salate i pospite krutom.

Zucchini večera brzo i ukusno

Tjestinina večera - brzo i ukusno

Zecchini spagetti su jedan od glavnih trendova u zdravoj prehrani posljednjih godina. Za kuhanje rezanaca iz raznih povrća, možete koristiti uobičajenu rešetku za korejske mrkve ili samo oštar nož, međutim, potonja opcija će trebati mnogo više vremena i truda.

sastojci:

  • piletina - 480 g;
  • umak od rajčice - 680 ml;
  • tikvice - 4 kom .;
  • ribani sir - 55 g

priprema

Twist pile u mljeveno meso, sezona s sol i svježe mljevenog papra, a zatim kocke u male mesne okrugle. Pržite svaku od mesnih okruglica do zlatno smeđe. Dok je meso usitnjeno, rezati ispijene tikvice u tanke trake. Ulijte mesne okrugle umake od rajčice, dodajte tikvice i svežite sve dok ne bude spremno. Začinite tanjur za sir prije posluživanja.