Mnoge žene pokušavaju izgubiti težinu uz pomoć prehrane, ali često ne uspijevaju zbog činjenice da se dugo ne mogu pridržavati male ukusne prehrane. U ovom slučaju, ukusna dijeta dizajnirana za brzo mršavljenje će doći do spašavanja.
Među ukusnim dijetama za brzo mršavljenje zauzimaju poseban način prehrane, utemeljen na potpunom odbijanju ugljikohidrata. Ispuštanje prekomjerne tjelesne mase na protein dijetu je brz, ali ga je zaglađivanje dulje od tri dana nepoželjno, jer to može negativno utjecati na zdravlje bubrega.
Značajan plus ukusan i učinkovit dijeta bez ugljikohidrata također je u činjenici da nećete patiti od gladi - proteinska hrana je vrlo hranjiva, osim toga, ne možete pratiti kalorijski sadržaj. Međutim, prejedanje još uvijek ne bi trebalo biti.
Temelj dijetalne prehrane sastoji se od mesa, ribe, peradi, jaja. Dopuštene kobasice, kobasice, konzervirana hrana, majoneza, ali ako se želite pridržavati zdrave prehrane, one bi ipak trebale biti napuštene. Umjereno (do 300 g dnevno) možete koristiti tikvice, krastavce, salate, zelje, papriku, cvjetače. Do 200 g dnevno dopušteno je svježi sir, tofu, škampi, lignje. Zabranjeno - sve voće, brašno i slastice, šećer.
Uz puni doručak, ručkove i večere na ukusnoj proteinskoj prehrani, možete pripremiti grickalice (od ovlaštene hrane). Pijenje - 2-2,5 litara vode dnevno.
Ako je potpuno odbijanje ugljikohidrata nemoguće za vas, pokušajte se pridržavati vrlo ukusne, niskokalorične prehrane, koja se može primijetiti za 5-7 dana. Ovdje je njezin uzorak izbornika: