Nedostatak vitamina D
Prije nego što znate što liječenje nedostatka vitamina D kod odraslih, trebate reći o prednostima ovog vitamina, što je iznimno teško precijeniti. Pomaže regulirati apsorpciju minerala poput fosfora i kalcija, njihovu količinu u krvi i ulaska u zube i koštano tkivo. Često žene nedostaju vitamina D, što može dovesti do brojnih zdravstvenih problema. Koji su znakovi nedostatka? vitamin D u odrasloj dobi, kako se ona manifestira i što da s njim - bolje razumijemo.
Znakovi nedostatka vitamina D
Simptomi nedostatka vitamina D mogu se razlikovati ovisno o osobnim karakteristikama tijela svake osobe, kao io razini njegovog nedostatka u tijelu. Početni stupanj nedostatka vitamina D gotovo nema nikakvog utjecaja na cjelokupno zdravlje, ni kod odraslih niti kod djece. Nadalje, nedostatak ovog vitamina postaje uzrok razvoja djece raka i omekšavanje kostiju kod odraslih.
Prisutnost avitaminoze može dovesti do stvaranja karijesa, pogoršanja vidne oštrine i poremećaja spavanja. Ako postoji nedovoljna količina vitamina D u tijelu, onda se mogu pojaviti simptomi kao što je pretjerano znojenje u području glave. Takvi se simptomi mogu pojaviti kao posljedica drugih bolesti, tako da bi dijagnoza trebala biti precizno napravljena prije početka liječenja. Simptomi nedostatka vitamina D u tijelu uključuju:
- opća slabost;
- pognuti;
- gubitak težine;
- deformacije kostiju;
- grčevi mišića;
- deformacija zuba;
- kod djece postoji usporavanje rasta;
- bol u zglobovima;
- zaostajanje u formiranju zuba.
Ako ne znate kako nadoknaditi nedostatak vitamina D kod odraslih, tada se lako možete nositi s ovim problemom pri propisivanju učinkovitog i pravodobnog liječenja. Kod karcinoma, osteoporoze i omekšavanja koštanih tkiva, u ljudskom tijelu, opaženi su ireverzibilni procesi, koji su karakterizirani vizualnim promjenama u sustavu kosti, tako da ne biste trebali odgoditi liječenje.
Uzroci nedostatka vitamina DDo danas, prilično čest fenomen postao je nedostatak vitamina D u tijelu mnogih ljudi. Glavni razlog za to je nedovoljna insolacija, uporaba raznih kreme za sunčanje i izbjegavanje sunčevih zraka kao prevencije razvoja melanoma (rak kože). Razvoj avitaminoze može se promatrati u slučaju nedostatka u tijelu takvih proizvoda kao što su:
- ribe masnih sorti;
- kokošja jaja;
- srce i govedina jetre;
- plodovi mora.
Odrasli također imaju nedostatak vitamina D u tijelu, što može biti posljedica problema s bubrezima. Kao rezultat toga, njihova je sposobnost da se riješi ovaj element u tijelu izgubljena. Postoje i bolesti crijeva koje dovode do oštećene apsorpcije vitamina D: celijakija , cistična fibroza, Crohnova bolest. Nedostatak vitamina D u tijelu također se primjećuje kod odraslih koji pate od prekomjerne težine. Nedostatak ovog vitamina u tijelu može izazvati takve čimbenike kao što su:
- trudnoća i dojenje;
- problemi s jetrom i bubrezima;
- star više od 50 godina;
- prisutnost tamne kože;
- vegetarijanska i veganska dijeta;
- primjena antacida.
Nedostatak vitamina D može se nadopunjavati kompleksima vitamina, proizvodima koji ga sadrže u velikim količinama i dugotrajnim izlaganjem suncu. Prije svega, potrebno je precizno dijagnosticirati, nakon čega se može propisati učinkovito liječenje. Posebno nije neophodno oklijevati ako se problem dotakne djetetu, jer to može dovesti do nepovratnih posljedica.
