sposobnost Pravilna prehrana

Nedostatak vitamina B12

Vitamin B12 igra nevažnu ulogu u održavanju normalnog funkcioniranja svih sustava ljudskog tijela. Cijanokobalamin, naziv koji ovaj znanstvenik daje vitaminu, podržava krvarenje, kontrolira živčani sustav, opskrbljuje mišićno tkivo s kisikom, poboljšava probavu, neophodan je za razvoj i rast djece, itd. Nedostatak vitamina B12 može pogoršati stanje mnogih organa, poremetiti metaboličke procese i uzrokovati razvoj ozbiljnih bolesti.

Uzroci nedostatka vitamina B12

Postoje mnogi čimbenici koji uzrokuju nedostatak vitamina B12:

  1. Nedostatak proizvoda životinjskog podrijetla u prehrani. Prije svega, vitamin ulazi u tijelo s mesom, mlijekom itd. ako ne koristite ove proizvode, onda je nedostatak vitamina B12 zajamčen.
  2. Kronična anemija ili druge autoimune bolesti.
  3. Alkoholizam.
  4. Intestinalni problemi. Ulcers, gastritis, posljedice kirurških operacija želuca, sve to može ometati apsorpciju vitamina.
  5. Dugi lijekovi ili kontracepcijska uporaba.

Znakovi nedostatka vitamina B12

Nedostatak cijanokobalamina može uzrokovati pogoršanje kroničnih bolesti ili dovesti do razvoja novih opasnih bolesti, uključujući anemija , dakle, odmah se posavjetujte s liječnikom u slučaju sljedećih simptoma nedostatka vitamina B12:

  • blanširanje kože;
  • srčane palpitacije;
  • brzo disanje;
  • blago tamnjenje kože dlanova;
  • upale sluznice u ustima; simptomi nedostatka vitamina B12
  • oštećenje pamćenja;
  • depresivno stanje;
  • utrnulost ili trnci udova;
  • uzrujan trbuh;
  • krvarenje gume;
  • pogoršanje vida;
  • ponekad halucinacije;
  • jak umor ;
  • rijetko zvoni u ušima;
  • mučnina;
  • poremećen san.