"Kruh dobro učinio" - prednosti i štete

Nije svatko suglasan s bezuvjetnom korist kruha, koji se smatraju prehrambenim i tvrde da je "Kruh dobro učinio" nisu samo korisni, nego i štetni.

Koje su kruhove?

Za rješavanje ovog spora pomoći će proučavanju sastava kruha. Proizvođač nam nudi nekoliko vrsta. Među njima su:

klasična cjelovita, sastava koja je iznimno raznovrsna. Pri njihovoj pripremi koriste se različite kombinacije žitarica;
zasebna vrsta kruha je proizvod pšenične klica;
Kruh dobro napravljen (fitness linija) s raznim vitaminima i mineralima su vrlo popularni.

Kompletni kruh proizvođač nudi više od 20 vrsta korisnih proizvoda, od kojih svaka ima svoje osobine i punjenje s korisnim tvarima. Međutim, bilo koji tip ovog proizvoda sadrži:

vitamin E s antioksidativnim svojstvima;
B vitamina koji osiguravaju normalno funkcioniranje živčanog sustava;
aminokiseline i minerali prisutni u svim žitaricama;
"Kruh dobro učinio" uključuje lecitin, koji je dodatno dodan proizvodu kako bi se poboljšala aktivnost mozga i poboljšala funkcija jetre.

Kao značajan nedostatak kruha, mnogi ukazuju na njihovu visoku ogrjevna vrijednost , Doista je velika - od 295 do 345 kcal / 100 g. Ipak, čak i "dobri radnici kruha" fitline, koji imaju visoku toplotnu vrijednost, neće štetiti zdravlju, celuloza njegov sastavni, kada ulazi u tijelo, zauzima velike količine i brzo ugasi osjećaj gladi. Istodobno, takav pokazatelj energetske vrijednosti sadržan je u 100 g proizvoda, i to je jednostavno nemoguće jesti toliko odjednom.

Štetu mogu prouzročiti samo prekomjerna potrošnja, kao i problemi s gastrointestinalnim traktom.