sposobnost Pravilna prehrana

Željezo u tijelu i njegovu ulogu

Za normalan rad unutarnjih organa i različitih tjelesnih sustava trebaju različite hranjive tvari, koje su više osoba dobiva kroz prehranu. Uloga željeza u ljudskom tijelu je ogroman, jer je to mineral u tragovima važan za proces formiranja krvi, dah , imunitet itd. Ovaj je mineral izravno ugrađen u krv i razne enzime.

Željezo u tijelu i njegovu ulogu

S nedostatkom ove tvari u tijelu mogu nastati ozbiljni problemi, a prije svega se tiče cirkulacijskog sustava.

Zašto trebate željezo u ljudskom tijelu:

  1. Ovaj je mineral uključen u strukturu raznih proteina, a najvažniji od njih je hemoglobin koji nosi kisik kroz tijelo i uklanja ugljični dioksid.
  2. Željezo je važno za stvaranje rezervi kisika, što je korisno u situacijama kada osoba treba zadržati dah određeno vrijeme.
  3. Ovaj element u tragovima uključen je u zaštitu unutarnjih organa od negativnih učinaka vodikovog peroksida.
  4. Željezo u tijelu je važno za funkciju jetre i za uništavanje štetnih tvari.
  5. Tvar je važna za normalnu razmjenu holesterol Proizvodnja DNA, kao i za metabolizam energije.
  6. Mineral je uključen u proizvodnju hormona štitnjače, koji su važni za regulaciju metaboličkih procesa.
  7. Željezo je važno za dobar ton kože, kao i za stabilan rad živčanog sustava.

Zašto ne apsorbira željezo u tijelu?

Nedostatak ove tvari u tijelu može se pojaviti u slučaju promjena u probavnom sustavu, na primjer, može biti gastritis s niskom kiselinom ili disbakterizom. Željezo se ne apsorbira ako je metabolizam vitamina C uznemiren ili postoji hormonska neravnoteža. Razlozi svibanj biti ozbiljniji, na primjer, prisutnost tumora, tako da svakako biste trebali ići na liječnički imenovanje.