sposobnost Pravilna prehrana

Crveni paprat - prednosti i štete

Bugarski papar popularno je povrće koje se koristi za kuhanje za kuhanje raznih jela. Unatoč činjenici da se paprika smatra slatkom, u njemu je vrlo malo šećera, samo 5%.

Prednosti i štete crvene paprike

Svijetla boja povrća je zbog prisustva likopena - snažnog antioksidans , što pomaže očistiti tijelo toksina. Ova tvar također štiti stanice od uništenja.

Što je drugo korisno crveno papar:

  1. Povrće sadrži puno askorbinske kiseline, što je važno za jačanje imunološkog sustava, kao i vitamin C, koji je uključen u mnoge procese u tijelu.
  2. Razumijevanje da li je crveni paprat koristan je vrijedno spomenuti prisutnost velike količine beta-karotena, što je važno za viziju. Preporuča se jesti ovo povrće pušačima.
  3. Sadrži bugarski paprika alkaloid kapsaicin, koji čak iu malim količinama ima važan biološki učinak. Ova tvar aktivira probavni sustav, smanjuje pritisak i smanjuje rizik od krvnih ugrušaka.
  4. Za mršavljenje, crveni papar je koristan u prisustvu vlakana, koji pomaže očistiti crijeva toksina, a također ubrzava prolazak druge hrane. Sadržaj kalorija ovog proizvoda je također nizak jer se na 100 g nađe samo 27 kcal.

Sada razgovarajmo o mogućoj šteti crvenog papra. Prvo, nije preporučljivo jesti ovaj proizvod osobama s individualnom netolerancijom na proizvod. Osim toga, valja uzeti u obzir da su crveni proizvodi moćni alergeni. Drugo, paprika može biti štetna ako postoje problemi s gastrointestinalnim traktom, na primjer s visokom kiselosti, gastritis , čireva i kolitis. Svojstva crvenog papra može biti štetna za ljude koji imaju povećanu pobudnost živčanog sustava. Papar se ne preporučuje u velikim količinama kod kroničnih bolesti jetre i bubrega.