sposobnost Pravilna prehrana

Salata za krizu - dobro i loše

Sve zelje, bez iznimke, vrlo su korisne, jer je to dostupan izvor vitamina, minerala i vlakana. Koristična svojstva vodene mrvice su nevjerojatna i možete uzgajati ove nepretenciozne zelje u gotovo svim uvjetima. Iz ovog članka saznat ćete zašto je vrijedno uključiti takav proizvod u vašu prehranu.

Kompozicija vitamina Cress

U vodopadima ima puno vitamina A, C, E, K, PP i D, kao i gotovo kompletna skupina B. Osim toga, ovaj sastav također podržavaju minerali, koji su također vrlo malo: magnezij, kalcijum , željezo, jod, fosfor i drugi. Osim toga, kompozicija je puna drugih korisnih komponenata - eteričnih ulja, flavonoida itd.

Kaloričnu krizu

Postoji samo 32 kcal na 100 g proizvoda, od kojih je 2,6 g za proteine, 0,7 g za masti i 4,4 g za ugljikohidrate. Dodavanje salice od jela od suncokreta i druga jela, smanjujete njihov kalorijski sadržaj i povećajte sadržaj vitamina i vlakana u njima.

Korištenje potočnoga jezika preporučuje se onima koji žele izgubiti težinu - možete ga sigurno dodati salatama, bez straha od štetnih posljedica.

Prednosti laktoze

Korisna svojstva losionice su širok raspon - od tonika do lokalnog zdravlja. Detaljnije razmotrite prednosti ovog proizvoda:

  • potočarka poboljšava apetit kod pacijenata, pomaže u probavnom procesu;
  • doprinosi normalizaciji krvi;
  • Pomaže povratiti miran san i smanjiti stres ;
  • pomaže eliminirati toksine iz tijela;
  • pomaže liječiti rane, opekline, poremećaje kože;
  • učinkovito protiv kašlja i bronhitisa;
  • preporučuje se za kolelitijazu;
  • doprinosi normalizaciji krvnog tlaka;
  • je izvrstan tonik i protuupalno sredstvo;
  • ublažava simptome prehlade, ublažuje pacijenta; salata za salatu
  • vjeruje se da redovita upotreba laktoze ili tinkture povećava muževnost i izvrsna je prevencija prostatisa;
  • je izvrsna prevencija bolesti oka i održavanje vida;
  • smanjuje rizik od raka;
  • pomaže u ublažavanju bolova u zglobovima;
  • za poboljšanje imunološke obrane tijela, preporučuje se jednostavno jedenje jela s vodenom kosom dvaput dnevno.

Mnogi su sigurni: kreveti imaju prednost i štetu. Međutim, ova izjava je nerazumna - ne može ih jedo samo oni koji pate od pojedinačnih netrpeljivosti ili alergija.