sposobnost dijeta

Kava dijeta - najbolje opcije za mršavljenje uz kavu

Postoje mnoge metode za izgubiti težinu, ali većina njih ne pozdravlja korištenje pića s crnim čajem i kavom. Kava bez prehrane je lišena ovog nedostatka i pruža priliku da uživate u vašem omiljenom ukusu i vitkosti.

Kava - pro i kontra gubitka težine

Žitarice su bogate kofeinom, bjelančevinama i šećerom, a sadrže fenolne spojeve, octenu kiselinu, makro i mikronutrijente, piridin i neke vitaminima, mineralima. Pitanje hoće li kava doprinijeti mršavljenju lako se shvaća skretanjem pozornosti na sljedeća svojstva:

  1. Ekstrakt sirovih zrna sadrži biološki aktivne spojeve - derivate klorogenske kiseline, koji ubrzavaju metabolizam, imaju blagotvoran učinak na jetru i suzbijaju proizvodnju glukoze i glikogena, što uzrokuje da tijelo privuče energiju iz pohranjenih masti.
  2. Piće smanjuje apetit , ubrzava metabolizam, uz umjerenu potrošnju potiče mozak i srce, što je vrlo važno pri smanjenju unosa kalorija kada je gubitak težine sklona slabosti i apatije.
  3. Kava dijeta ne utječe na raspoloženje osobe. Osjeća se snažno i pun snage, što je dovoljno za svoj uobičajeni posao i sport.

Oni koji žele znati kako kava utječe na gubitak težine, dobili su odgovor na vaše pitanje, ali sve nije tako jednostavno. Od minusa se može identificirati:

  1. Osobe s nervoznim nervoznim sustavom mogu patiti od nesanice, povišenog otkucaja srca, mentalnog stresa, drugih problema povezanih s radom glavnog "motora" tijela.
  2. Kava s prehranom za gubitak tjelesne težine povećava pritisak, pogađa zube.
  3. Potiče proizvodnju klorovodične kiseline, povećavajući rizik od razvoja bolesti probavnog trakta - gastritisa i čira na želucu, osobito na praznom želucu.
dijeta za kavu s mlijekom

Kava u prehrani za mršavljenje

Postoji nekoliko varijacija ovog elektroenergetskog sustava, među kojima možete odabrati pravu za sebe. Dijeta na kavi u krutoj interpretaciji uključuje uporabu samo arabice i još jednog proizvoda. Oni mogu biti neka vrsta povrća ili voća. Dijeta kave ne traje više od 3 dana. Dulje varijacije uključuju druge prirodne proizvode - meso, ribu, povrće i voće, kiselo mlijeko. Izuzete su visoke masne hrane.

Dijeta na kavi s mlijekom

Pri gubljenju težine preporučuje se piti alkohol bez šećera, što nije nimalo draže, ali da bi poboljšao okus i ublažio ga, to će pomoći mlijeku. Kava s mlijekom kada se gubi na težini spriječit će nedostatak kalcija, koji se oprao pomoću čistog napitka iz prženog sjemena obitelji Marenovye. Osim toga, dijeta kave ne zabranjuje unos mesa i ribe, voća i povrća u prehranu, a sam piće se troši 3 puta dnevno.

Izbornik uzorka:

  • svježe voće;
  • za ručak kuhano ili pečeno meso;
  • U podne salata svježe povrće;
  • za večeru ribu s povrćem.

Dijeta - kava i čokolada

To je najzahtjevnija verzija sustava hrane, koja osigurava korištenje samo aromatiziranog pića i slatkog deserta. Dijeta za kavu i čokoladu traje tri dana, a preporučuje se piti puno tekućina - do 2-3 litre dnevno. Arabica bi trebala biti samostalno pripremljena od prirodnih zrna, a pločice bi trebale biti visoke u kakaa.

Dijeta za kavu i sir

Ova je opcija idealna kao dan posta, no ove dvije komponente nisu dovoljne za dugoročni sustav napajanja. Kava tijekom prehrane može se kombinirati ne samo sa sirom, već i drugim mliječnim proizvodima, ne-škrobnim povrćem, tankim mesom i ribom, jajašima. Izbornik uzorka:

  1. Za doručak, mirisno piće i komad sira, kuhano jaje.
  2. Za ručak, dijeta kave nudi kuhati juhu od povrća, možete u mesnu juhu, salatu od sira.
  3. Za snack kefir ili jogurt, kavu.
  4. Za večeru, kuhana ili pečena riba s povrćem, ryazhenka.
kava

Kava za 7 dana

Temelj tjednog mršavljenja uzet koncept zdravo jelo , Potrebno je napustiti sve slatke, bogate, pržene, masne, začinjene i slane. Glavno piće ostaje kava i potiče prehranu, ali morate piti puno obične vode. U prehrani ne bi trebalo biti hrane za brze hrane i pogodnosti.

Izbornik uzorka:

  • za doručak s kruhom i kavom;
  • drugi doručak sastoji se od svježeg voća;
  • za ručak kuhajte juhu od povrća;
  • za srednju jutarnju grickalicu i kavu;
  • za večeru, ribu pečena povrćem.

Kava Dijeta - Rezultati

Učinkovitost svih gore navedenih sustava napajanja jednostavno je nevjerojatna, a što je teže, to je više dodatnih kilograma koje možete izgubiti. Međutim, nemoguće ih se pridržavati više od 7-10 dana, inače će radost rezultata biti zasjenjena zdravstvenim komplikacijama. Kava pridonosi mršavljenju od 500-1000 g dnevno, ali ne pijte na prazan želudac i nikad ga ne pijete prije odlaska u krevet. Maksimalna dnevna doza iznosi 3 šalice dnevno, a za osobe sa srčanim i vaskularnim bolestima takva prehrana je kontraindicirana.