sposobnost dijeta

Kineska dijeta za brzo mršavljenje - izbornik

Kinezi se razlikuju od ostalih stanovnika planeta u njihovoj harmoniji, jer je vrlo teško pronaći azijsku s viškom težine. To stvara agiotage, jer mnogi žele znati svoju tajnu. Kao rezultat toga, bilo je nekoliko kineskih dijeta, koje su popularne.

Kineska dijeta za brzo mršavljenje

Mnogi će se iznenaditi kad otkriju da gotovo sve prikazane metode znače korištenje poznatih proizvoda. Sve je razumljivo - kineska prehrana nema nikakve veze s tradicijom prehrane u azijskim zemljama. Među generalima se može identificirati prisutnost u izborniku riže i zelenog čaja, koji su popularni u Kini. Prikazane metode gubitka tjelesne težine su stroge pa je prije njihove primjene vrijedno posjetiti liječnika kako ne bi štetio zdravlju.

Kineska dijeta - izbornik za 14 dana

Takva prehrambena shema prikladna je onima koji imaju voljnu moć i nepokolebljivu želju za izgubiti težinu jer će se morati suočiti s takvim konceptima kao što su vrtoglavica, slabost, glavobolja i bolovi i tako dalje. To je zbog činjenice da je kineska prehrana 14 dana, izbornik koji će biti prikazan u nastavku, strogi i neuravnotežen. Nutricionisti preporučuju dodatno uzimanje vitamina kompleksa. Ako imate dva tjedna, možete baciti najmanje 6 kg.

Važno je znati da sva odstupanja od ove prehrane - i sve može poći po zlu. Da biste spremili rezultat, morate se pravilno vratiti na normalnu prehranu, dodavajući proizvode postupno i u malim količinama. Kontraindicirana kineska prehrana osobama s kroničnim bolestima, problemima probavnog sustava i ženama u situaciji.

Kineska prehrana

Kineska solna dijeta

Glavno načelo prikazane metode gubitka težine je potpuno odbijanje soli, šećera i njegovih zamjena. Ne možete jesti prženu, masnu, slatku i drugu štetnu hranu. Kineska dijeta, izbornik koji je detaljno opisan u nastavku, pomaže normalizirati razinu kolesterola i očistiti tijelo. Važno je tijekom dodijeljenih 14 dana da pijete puno vode i zelenog čaja kako biste uklonili iz tijela proizvode propadanja. Da biste dobili dobar rezultat, pridržavajte se sljedećih načela:

  1. Izbornik uključuje tri glavna jela, ako postoji velika glad među njima, možete si priuštiti čaj ili kavu bez šećera.
  2. Da biste poboljšali okus dopuštenih proizvoda, sok od limuna je dopušteno umjesto soli.
  3. Ako se osjećate dobro, onda svakako obavite sport, što će poboljšati rezultate prehrane.
  4. Najbolje je koristiti crvena kineska riža , što je od velike koristi.
  5. Započnite ujutro s čašom vode za pokretanje metabolizma.
Kineska solna dijeta

Kineska prehrana - riža

Postoji nekoliko varijanti ove metode gubitka tjelesne težine, a najstroža opcija, dizajnirana za tjedan dana, uključuje jesti samo rižu i vodu. Zbog prisutnosti velike količine vlakana, žitarice će "očistiti" tijelo, uklanjajući štetne tvari za zdravlje i mršavljenje od njega. Ne zaboravite na vodu, koju morate prati kašu, inače vam svibanj iskustvo zatvor.

Postoji još jedan Kineska prehrana za gubitak težine , čiji se izbornik može promatrati najviše tjedan dana. Riža je ovih dana dopuštena u neograničenim količinama, no u njoj se ne smiju stavljati aditivi. Ujutro se preporuča piti nekoliko čaša vode odmah nakon buđenja i ponoviti ovaj postupak svaki drugi dan. Za doručak možete dodati 150 grama povrtne salate ispunjene kapljicom ulja u rižu, a na ručak, jesti kašu i mali komad kuhanog pilećeg fileta. Večera je najskromnija i uključuje samo polovicu grejpa.

Kineska dijeta - čaj s mlijekom

Mlijeko je uobičajeno piće za sovjetske zemlje. Stroga kineska prehrana podrazumijeva upotrebu samo ovog pića pa se smatra neuravnoteženim, pa dugoročno usklađivanje može štetiti zdravlju. Njegov glavni princip je oprati tijelo. Mlijeko sadrži mnoge korisne tvari, a piće je relativno hranjivo. Za pripremu u jednakim dijelovima, zeleni čaj i mlijeko se miješaju s 1,5% sadržaja masti.

Kineska prehrana

Stroga, ali učinkovita kineska prehrana za mužnju podrazumijeva potrošnju dnevno od 1,6 litara gotovog napitka, koji se treba piti u jednakim količinama tijekom dana. Za jedan dan možete baciti 0,5-2 kg. Ako želite zadržati dijetu dulje, a osim 1,5 litre pića, možete jesti jedan dio zobene pahuljice na vodi, juha od povrća, ali bez krumpira, 80 g kuhane lisnate i parne povrće. Da biste se pridržavali takve prehrane može biti do 10 dana i za to vrijeme će biti moguće baciti do 5-7 kg.

Kineska seljačka prehrana

Već je iz naslova jasno da ova prehrana nije "hranjiva", jer se izbornik sastoji od šalice suhe riže dnevno. Priprema kaše na neobičan način. Prvo treba pretočiti s puno vode i kuhati, a zatim odbaciti u sjemenku i ispirati pod hladnom vodom. Nakon toga, vratite kašu natrag u tavu, ulijte u svježu vodu tako da je njezina razina 1 cm viša, i kuhajte na maloj toplini. Kineska strogna prehrana temelji se na takvim načelima:

  1. Kuhana kaša treba podijeliti u tri dijela i jesti tijekom dana bez ikakvih aditiva.
  2. Svakog dana morate piti najmanje 3 litre vode, promatrajući režim: na grlu svakih 10-15 minuta za 1 tbsp. nakon jela riže.
  3. Četvrti dan možete dodati malo sojinog umaka u rižu. Također možete uključiti svježe zelje u izborniku.
  4. Sedmoga dana trebate ponovno očistiti rižu i piti je preporučljivo kuhati pseću kiselinu u volumenu od 2-3 litre.