Zelena juha za mršavljenje - pravi recept
Celer je jedinstveno povrće koje sadrži mnoge hranjive tvari. Ima mali sadržaj kalorija, tako da je samo 12 kcal na 100 g zbog činjenice da sadrži puno vode. celer čisti tijelo akumuliranih toksina, normalizira metabolizam i ima diuretski učinak. Da biste se pridržavali prehrane, trebate znati recept za juhu od celer za mršavljenje, koji ne bi trebao uključivati sastojke štetne za lik. Postoje različite metode gubitka težine, koje se temelje na korištenju ove prve posude, ali jednostavno ga možete uključiti u izbornik odgovarajuće prehrane, a zatim će se postignuti rezultat.
Zelena juha za mršavljenje - pravi recept
Pronađite mnogo različitih opcija za ovo prvo jelo, a sve je dopušteno za uključivanje u izbornik prehrane. U ovom receptu koriste se i korijen i stabljike ovog povrća. Ako želite, možete promijeniti sastav povrća, ali uz kupus i celer.
sastojci:
- kupus - male vilice;
- korijen celera - 1/2 kom .;
- stabljike celera - mala hrpa;
- velika paprika - 1 kom .;
- velike mrkve - 1 kom .;
- veliki luk - 3 kom .;
- zeleno - hrpa;
- češnjak - 4 kriške;
- lovor - 2 kom .;
- ulje - 2 tbsp. žlice;
- tijesto od rajčice i umak od soje.
priprema
Za pripremu juhe od slatkog celera, prema ovom receptu, očistite jedan luk, stavite je u prsten i pržite u vrućem ulju. Stavite tjesteninu i pecite zajedno nekoliko minuta. Odrezati kupus, rezati papriku i celer u tanke kocke, isjeckati luk u kocke i rešetkati mrkvu. Stavite tavu sa svim povrćem i vodom na štednjaku. Kad kuhate, kuhajte sve 15 minuta. Zatim smanjite plin i kuhajte još pola sata dok povrće nije mekano. Nakon što prođe vrijeme, stavite pržene lukove, češnjak, sjeckani zelje i lovor kroz tisak. Kuhajte još sedam minuta i možete ga isključiti. Poslužite s malo sojinog umaka.
Kako kuhati celer krema za slimming juhe - recept
Mnogi ljudi vole juhe s kremastom strukturom, jer imaju ugodnu i nježnu teksturu. Ovo je prvi obrok hranjiv, što znači da gladi neće dugo tresti.
sastojci:
- korijen celera - 325 g;
- mrkva - 150 g;
- luk - 150 g;
- slatki paprika - 150 g;
- kupus - 180 g;
- žičane grah - 120 g;
- sok od rajčice - 1 tbsp.
- zelje, sol i papar.
priprema
Da biste napravili dijetnu juhu od celera za ovaj recept, operite povrće i, ako je potrebno, uklonite ih. Zatim ih izrežite u kocku srednje veličine i pošaljite ih u tavu. Ulijte u sok od rajčice, stavite na peć i kuhajte sve. Zatim uliti u kuhanu vodu da ga pokrije. povrće i kuhajte na laganoj vatri dok ne kuhate. Izvadite posudu iz peći, zatvorite poklopac i ostavite još 10 minuta. Sljedeći korak je mljevenje svih sastojaka u mesu pomoću miješalice. Poslužite s nasjeckanim zelenilom.
Recept od pileće juhe od celera
Ako ne možete ugasiti svoju glad, uz pomoć obične juhe od povrća, možete probati ovu inačicu prve posude.
sastojci:
- fileti - 2 komada;
- celer stabljika - 3 kom .;
- korijen celera - 1 kom .;
- velike mrkve - 1 kom .;
- luk - 1 kom .;
- peršin.
priprema
Izrežite filet na komade i stavite je u tavi. Tu također šalju cijeli mrkvu i luk. Stavite minimalnu toplinu dodavanjem vode u tavu. Kuhajte pola sata, a zatim uklonite cijelo povrće. Umjesto toga stavite naribane mrkve i sjeckani celer. Kuhajte dok mekano, a zatim stavite nasjeckani peršin. Isključite vatru i pritisnite ispod poklopca 30 minuta.