Teško je pronaći ženu koja ne voli plod , Jabuke, banane, naranče, breskve i kruške - svaka će žena pronaći nešto što će joj ugoditi. Žene su posebno privučene činjenicom da su voće dopuštene prehrambenom prehranom, imaju nizak sadržaj kalorija i sadrže mnogo vitamina i korisnih mikroelemenata koji su tako nužni za ljepotu, mladež i zdravlje.
Voće i pretežakPogledajmo jesu li proizvodi koji su svi voljeli pa su bezopasni i jesu li moguće da se oporave od plodova. Unatoč savjetima nutricionista, da biste uključili više svježeg voća i povrća u vašu prehranu, ne zaboravite da prekomjerno konzumiranje njih ne samo da neće donijeti prednosti, već može uzrokovati višak centimetara. Dugo je dokazano da nakon jesti, na primjer, jabuka budi apetit, ovdje sve voćne kiseline, koje izazivaju izlučivanje želučanog soka i potiču njegove motoričke sposobnosti, kao rezultat toga, postoji osjećaj gladi. Fruktoza, koja se nalazi u bobicama i plodovima, ima veliku količinu kalorija, a njezin višak u tijelu prevezen je do tjelesne masti u struku i kukovima. Osim toga, višak fruktoze u tijelu može poremetiti metabolizam i dovesti do dijabetesa ili hipertenzije.
Ako imate pitanje o tome koje se voće možete oporaviti, mi ćemo odgovoriti na to. Možete dobiti dodatnih centimetara od pretjerane konzumacije voća, tako da ni u kom slučaju ne isključujte ih iz prehrane, već samo znajte mjeru. Preferiraju zeleno voće i citruse, drugi se, usput, smatraju dobrim plamenikom masti.
Avakado, banane i grožđe trebaju se koristiti s oprezom, imaju znatni kalorijski sadržaj. Avakado - oko 180 kcal, banana - 90 kcal, grožđe - 65 kcal.
Jedi plodove u razumnim količinama i biti tanak, lijep i zdrav!