Kalorije kuhane repe
Danas je teško zamisliti da je jednom repa bilo žrtvovano bogu Apollo. Jaganjaca i teladi, naravno, ali stvarno, neka vrsta povrća? Ali ni drevni Grci nisu bili izvorni obožavatelji repe. Njegova je distribucija započela na Dalekom Istoku i Indiji - tamo su joj jeli i vrhovi, a korijeni su služili za pripremanje narodnih napitaka.
Kasnije su repe postigli Europu - to je bilo u XIII - XIV stoljeću. I još kasnije - u XVIII stoljeću, njemački znanstvenik zaključuje da sadrži i repu, kao i šećerna trska šećer , I odlučio je da je potrebno kultivirati zasebnu, šećernu vrstu vrste repe, koja bi ljudima omogućila jeftinu "slatkoću".
Prije svega, čovječanstvo je doseglo tisućama godina. A mi, iskorištavanje njihovih otkrića, skromno su zadovoljni informacijama o kalorijskom sadržaju kuhane repe - izgubili bi težinu, a sa slatkom će sve biti jasno ...
Koliko kalorija u kuhanim repe?
Beets - ovo je stvarno dijetetski proizvod. Ništa za svoje drevne ljekovita svojstva nisu otkrili njezina ljekovita svojstva. Mršav sadržaj kalorija kuhane repe jedino potvrđuje njezinu predispoziciju prehrambenoj, terapeutskoj prehrani. To je samo 40-45 kcal na 100 g.
Ali to nije jedino što je korisno onima koji žele izgubiti težinu i / ili poboljšati rad gastrointestinalnog trakta.
Pored izvanrednog sadržaja kalorija, kuhane repe koriste i mogućnost da ne izgube vitamini i korisne tvari tijekom toplinske obrade. Dakle, ostanite sigurni i zvučni:
- Betaini - derivati aminokiselina, snižavanje tlaka, sprečavanje razvoja ateroskleroze, poboljšanje apsorpcije proteina;
- vitamini B1 i B6;
- vitamini E, A;
- folna kiselina, fosfor, željezo, cink , magnezij;
- vlakana.
Možda, osim kalorija kuhane repe, betain, sljedeći najkorisniji element za gubitak težine 
repa je vlakno. Nije ni čudo da se repe smatraju laksativnim proizvodom - samo dio salate kuhane ili sirove repe i crijeva ponovno su normalni.
No, dijeta na kuhane repe treba paziti. Barem se ne preporuča ljudima koji su skloni alergijskim reakcijama - repa, kao i sve crvene, je proizvod alergena i u velikim količinama može biti opasnost.
Stoga, umjesto strogo odlučivanja o ekstremima i jesti samo repe, bolje je naučiti dodavati nekoliko žlica ribane salata od šećerne trske (kuhano ili sirovo) na sve proteinske hrane - to je pitanje ukusa).