„Cezar” jedna je od omiljenih salata mnogih ljudi. Poslužuje se u raznim restoranima, kafićima i često se kuha na odmoru. Ljudi koji se pridržavaju zdrave prehrane zainteresirani su za kalorijski sadržaj ove ukusne salate, koja nosi ponosni naziv Cezar.
Koliko se kalorija nalazi u Caesar salati?
Ukusna jela mogu sadržavati različite količine kalorija. Ovisi o sastojcima. Na primjer, kalorični sadržaj Caesar salate s piletinom, koji uključuje krutove raženog kruha i domaćeg umaka, iznosi 179,2 kcal na 100 g. A ako koristite slaninu umjesto piletine, kalorijski sadržaj će iznositi 335,4 kcal na 100 g. Caesar salata je identificirana s škampi. To je samo 82,8 kcal na 100 g.
Kako smanjiti broj kalorija u Caesar salati? - Poželjno je koristiti majonezu, ali napraviti umak sa smanjenim udjelom ulja. Nutricionisti preporučuju korištenje samo 1 žlice. žličica punjenja po poslu. Dopušteno je koristiti prehrambene zavjese koje se prodaju u mnogim supermarketima.
- Kao bjelančevina preporuča se lagano meso, na primjer, kuhani škampi, piletina ili govedina. Niska kalorijska inačica salate je vegetarijanac, ali mnogi ljudi nisu spremni na takve žrtve.
- Možete smanjiti količinu sira i krutona, te dodati salate dodatnih salata. Iskusni kulinarski stručnjaci savjetuju da se posudu nadopunjuju svježim ananazom, koji imaju svojstvo spaljivanja masti. Neće pokvariti ukusan okus, već naprotiv, obogatiti je.
- Bolje je ne pržiti krekere u maslacu kao i obično, nego peći u pećnici. Ako namjeravate dodati krutine, poželjno je koristiti korpus ili raženi kruh, a još bolje - dijetetski kruhove kruhove ,
- Neki gurmani vole ukrasiti salatu ne samo s ribanim sirom, već s borovom maticom. Potonji sadrže prilično mnogo kalorija, pa se preporučuje da ih isključite iz receptora.
Salata od kalorija "Caesar" ovisi o sastojcima i omjerima. Obožavatelji ove jelo ne moraju nužno odustati zbog visokog kalorijskog sadržaja - dovoljno je uzeti u obzir gore navedena pravila i nastaviti uživati u izuzetnom ukusu.