sposobnost Pravilna prehrana

Sok od repe - prednosti

Da biste poboljšali cjelokupno zdravlje, kao i da pomognete pojedinačnim sustavima i organima, možete koristiti sok od svježeg repa, čije su prednosti već dugo dokazani. Uostalom, to je u otopljenom, tekućem obliku koji tijelo prihvaća i apsorbira lakše. vitamini i elemenata u tragovima - i mnogo ih je u repe.

Ciklus sok

Sokovi od povrća pravi su prva pomoć koja može biti korisna u raznim uvjetima i bolestima. Prednosti sokova repe su kako slijedi:

  • normalizira krv, povećava sadržaj crvenih krvnih zrnaca;
  • ublažava menstrualne grčeve;
  • čisti sve sustave i organe od troske;
  • poboljšava funkciju jetre;
  • pomaže u suzbijanju višak tjelesne težine povećanjem metabolizma
  • smanjuje visoki krvni tlak;
  • jača imunološki sustav i pomaže da brzo prevlada bolest u bilo kojoj fazi;
  • smanjuje kolesterol;
  • korisni u aterosklerozi i bolesti srca;
  • vraća zdravlje krvnih žila;
  • pomaže u borbi s hipotireozom, jer je bogat jodom;
  • potiče obnovu tkiva, održava mladost i ljepotu.

Sok od repe ima visok sadržaj vitamina B, kao i P, PP i C. Uz to, sadrži mnogo željeza, mangana i kalij zahvaljujući tome što takav sok može zamijeniti cijeli kompleks vitamina i minerala.

Prednosti, štete i kontraindikacije šećerne sok

Ciklus sok je koristan samo onima koji nemaju kontraindikacije za njegovu uporabu, i inače može biti štetno. Popis uključuje:

  • urolitijaze;
  • hipotenzija (jer sok snižava krvni tlak);
  • povećana kiselost;
  • dijabetes melitus;
  • bolesti bubrega;
  • giht, reumatoidni artritis;
    • sok od sokova
  • kronični proljev (jer sok je laksativ);
  • žgaravica.

Prednosti soka od crvene repe se pojavljuju samo kada se pravilno koriste, a prva stvar koju treba uzeti u obzir je popis gore opisanih kontraindikacija. Osim toga, preporuča se popiti sok od repe kao dio drugih sokova od povrća - na primjer, mrkva ili bundeva. To će mu omogućiti bolje asimilaciju.

Sok od repe je koristan kada se umjereno koristi. Za razliku od ostalih sokova, bolje je da ga ne pijete odmah nakon prešanja, ali nakon 1-2 sata. Optimalna doza je 50 g sok po prijemu (četvrtina šalice). Inače, može doći do mučnine, glavobolje ili proljeva. Počnite uzimati sok treba biti pažljivo, samo jednu žlicu po prijemu, i postupno povećati svoj iznos.