Koji su vitamini u slatkom trešnjama?
Velika, slatka bobica bogate boje trešnje je omiljena poslastica za odrasle i djecu. Za razliku od čovjekovih delicija, slatke trešnje imaju mnoštvo korisnih svojstava i mogu pružiti značajne prednosti tijelu. U ovom članku ćete saznati koji su bogati vitamini. trešnja i kako ga možete koristiti kao lijek samo dodavanjem dijete.
Sadržaj vitamina u trešnjini
Slatka trešnja je jedinstveni kompleks vitamina i minerala. Ova bobičasto voće bogato je kalcijem i bakrom, željeza i mangana, kalija i cinka, natrij, magnezij, kobalt i fosfor, što ga čini nevjerojatno korisnim. Ako govorimo o tome koji vitamini sadrže trešnje, popis neće biti i mali - to su vitamini A, B1 i B3, C, P i rijetki PP. Osim toga, bobica je bogata voćnim kiselinama - ali su znatno manja nego u normalnoj trešnjini, tako da je njezin okus mnogo mekši i slatki.
Znajući što su vitamini u slatkom trešnjama, svaka osoba može pogoditi koliko se koristi može donijeti redovnim, iako sezonskim, korištenjem ove bobice za hranu. Ljeto i proljeće su vrijeme za pohranu vitamina, a što se više odgovorno približavate ovom pitanju, zdraviji ćete biti cijela godina.
Korisna svojstva slatke trešnje
Koliko vitamina u slatkoj trešnjini ima toliko mnogo toga i korisna svojstva koja se mogu koristiti za promicanje zdravlja. Prije svega, njegova upotreba dopušta postizanje sljedećih ciljeva:
- zbog obilja vitamina postoji značajno jačanje imunološkog sustava;
- korištenje slatke trešnje blagotvorno djeluje na bubrege, gastrointestinalni trakt i cijeli sustav cirkulacije;
- slatka trešnja može se koristiti kao diuretik - na primjer, protiv edema;
- slatka trešnja je neophodan pomoćnik za zatvor i bolesti crijeva;
- zbog uporabe slatke trešnje moguće je značajno poboljšati sastav krvi;
- redovita uporaba trešnje poboljšava pokretljivost želuca;
- uključujući i trešnje u vašoj prehrani, pomoći će tijelu da se nosi s hipertenzijom.
Poznavajući svojstva vitamina u slatkoj trešnjini, moći ćete koristiti ovu bobicu svjesnije, a što je najvažnije - donijet će velike prednosti cijelom tijelu.
Slatka trešnja i mršavljenja
Stotinu grama slatke trešnje ima samo 50 kalorija, tako da ova bobica može biti uključena u dijete kao drugi doručak. Važno je znati mjeru: unatoč niskokaloričnom sadržaju, u bobici postoji mnogo prirodnih šećera, pa ga konzumiranje u velikim količinama može spriječiti gubitak težine. Da biste učinkovito izgubili težinu i istovremeno mirno jeli trešnje, vrijedi jesti više od 2 čaše dnevno, a najbolje od svega - ujutro.
Alternativno, možete ga koristiti u večernjim satima, ali ne kao dodatak za večeru, već kao sama večera. U ovom slučaju, zbog niske kalorija prehrana proizvoda neće vam dati probleme s težinom.
Slatka trešnja za ljepotu
Cherry - divan asistent u borbi za ljepotu kože, a za to se ne može samo jesti, već se također koristi kao maska za lice i ostale pogođene 
aknama i pimples područja. Napravite žbuku od nekoliko bobica, nanesite na očišćenu kožu 10-20 minuta, isperite ga i uživajte u elastičnoj, čistoj i pjenušavoj koži.
Preporuča se ponoviti takvu jednostavnu masku redovito, svaki dan ili svaki drugi dan tijekom 10 postupaka. Ako imate masnu kožu, možete dodati žlicu jogurta maski, ako je suho - žlicu kiselog vrhnja.
Tko ne bi trebao jesti slatku trešnju?
Unatoč ogromnim prednostima, ova bobica nije pogodna za svakoga. Na primjer, ako imate proljev ili nadutost, situacija se može pogoršati. Ako imate crijevnu opstrukciju, trebali biste također odbiti trešnje.