Što je korisno za crijeva?
Intestini igraju važnu ulogu u procesu probave. U njemu se većina hranjivih tvari apsorbira iz hrane. To je pravilna prehrana koja je korisna za crijeva, za svoj normalni i punopravni rad.
Korisna hrana za crijeva
Najkorisnija hrana za crijeva je svježe povrće. Sadrže povrće vlakno koja čisti crijeva, potiče njegovu funkciju motora. Također su korisne kuhane, pečene i parne jela. Vegetarijanska hrana također će imati koristi.
Ali prekomjerno meso, kuhana jaja, pečena roba mogu izazvati fermentaciju u crijevima.
Proizvodi potrebni za pravilnu probavuProizvodi korisni za želudac i crijeva nam se pružaju u prirodi u bogatom asortimanu. Zadatak osobe je da ih pravilno odabere.
Velika količina vlakana, potrebna za pravilnu probavu, sadrži cvjetača, rotkvice, crni rotkvica, repa, mrkve, šparoge, tikvice.
Preporuča se korištenje svježih bobica - malina, jagoda, ogrozd , Osim vlakana, oni imaju puno vitamina.
Osobe koje pate od bolesti peptičkog ulkusa trebaju jesti banane. Šljiva ima laksativni učinak, ali kruška, naprotiv, je fiksativna.
Normalizirajte probavni proces fermentiranih mliječnih proizvoda.
Žitarice za crijeva
Najkorisniji kašica za kašu je zob, ječam, heljda, biser ječam, proso. Oni su bogati grubim dijetalnim vlaknima koja se ne probavljaju u ljudskom probavnom sustavu. ali 
oni dobro čiste crijeva, pojačavaju njegovu peristaltiku.
Kako kolonizirati crijeva s korisnim bakterijama?
Glavni u ljudskom tijelu su bifidobakterije, čuvajući crijevnu mikroflora, sprječavajući rast štetnih mikroorganizama.
Sada možete kupiti kefir, jogurt, mlijeko, ryazhenku, uključujući bifidobakterije. Njihov je sastav različit. Stoga je vrlo važno znati koje bakterije nedostaju za vas i jesti mliječne proizvode s odgovarajućim sastavom.