Koja hrana sadrži hijaluronsku kiselinu?
Hijaluronska kiselina ili hialuronat sastavni je dio živčanog, epitelnog i vezivnog tkiva. Također je prisutan u slini, sinovijalnoj tekućini, itd. To je ta tvar koja daje viskozitet biološkog maziva i odgovorna je za elastičnost hrskavice, kože, itd. Koji proizvodi sadrže hijaluronsku kiselinu bit će opisani u ovom članku.
Uloga tijelaSposobnost ove tvari da privuče molekule vode za sebe tisuću puta više od vlastite težine učinila je snažnim hidratizacijom stanica. Hialuronat poboljšava njihovu funkciju, povećava elastičnost i produžuje zdravlje. Njegova prisutnost u najvažnijim organima ljudskog tijela - zglobova, očiju, kože, srčanih ventila, daje razlog da ga upotrijebi u liječenju artritis , katarakte, estetske kirurgije i kozmetologije za proizvodnju kreme, ukrasne kozmetike, losiona itd. Znajući gdje se nalazi hijaluronska kiselina, svoje tijelo može osigurati potrebnom količinom i produžiti mladost i ljepotu, smanjiti rizik od razvoja različitih bolesti.
Popis proizvoda koji sadrže hialuronsku kiselinu:
- meso i meso, kožu, kosti, tetive, piletine, češalj pijetlova i pilića;
- proizvodi na bazi soje;
- prirodno crveno vino;
- škrobni korjenasti usjevi.
Glavni dobavljač hijalurona je hrana životinjskog podrijetla. Meso bogata juha i žele - idealno za one koji sanjaju o zdravoj koži, kostima i hrskavici. Oni koji iz različitih razloga ne konzumiraju takvu hranu, trebaju obratiti pozornost na soje. Oni su bogati phytoestrogens, koji su odgovorni za proizvodnju hijaluronske kiseline. Velike pogodnosti mogu donijeti tofu i sojino mlijeko, kao i jednu ili dvije čaše dnevno vina bogate crvene boje, ali samo prirodne, dobivene obradom grožđa kože i kostiju. Ne-vino konzumeri mogu sami jesti grožđe.
Champion-katalizator za proizvodnju ove tvari - čičak. Njegov ekstrakt može se dodati u čaj i svakodnevno se pojede. Sada je jasno gdje se nalazi hijaluronska kiselina i u kojim proizvodima. Međutim, kako bi se održao, vrlo je važno pravilno jesti, jer tijelo sam odluči da li je to vrijedno, a routin i vitamin C odgovorni su za održavanje ove supstancije. Njihov nedostatak često je povezan s neuravnoteženom prehranom i prehranom.
