O kakvim vitaminima pijete nakon porođaja, misli gotovo svaka novootkrivljena mama. To ne čudi, jer je nakon rođenja djeteta vaše tijelo više nego ikad iscrpljeno. Sve hranjive tvari dane su razvoju i rastu djeteta, a proces sam rođenja vjerojatno nije dodao snagu. Valja napomenuti da je pravi izbor vitamini za žene znatno ubrzati proces oporavka nakon porođaja.
željezo
Tijekom poroda, žena gubi veliku količinu krvi, stoga je potrebno uzimanje željeza za nove mame. Tijek vitamina je šest mjeseci - to je razdoblje koje tijelo treba za potpuno oporavak.
Grupa vitamina B
Naravno, porođaj je veliki stres za tijelo, ali ne zaboravite na mentalno stanje žene. Vitamin B pomaže mladoj majci da se nosi s lošim raspoloženjem i nadolazećom depresijom.
Vitamin D
Vitamin D je neophodan za obnavljanje snage zubi i kostiju. Osim toga, majčino mlijeko nema takav korisni element, stoga, uzimajući dodatak, pružit će vam sve što vam treba, ne samo sebe, već i bebu.
retinol
Vitamin A je izvrsno rješenje za obnavljanje kose nakon porođaja. Retinol ima pozitivan učinak na imunološki sustav, a također aktivno sudjeluje u stvaranju kostura i zubi djeteta, tako da je vaš zadatak pružiti djetetu vitamin A u dovoljnoj količini.
Kakve vrste vitamina koje trebate uzeti nakon porođaja trebate odrediti liječnika koji vas promatra. Specijalist će procijeniti stanje vašeg tijela, moguće alergijske reakcije i odabrati najprikladniju opciju.
To je vrijedno napomenuti vitamini za majke za njegu razlikuju se od onih lijekova koje ste uzeli prije trudnoće. Standardni vitamini su dizajnirani za prosječne ljudske potrebe, a vaše tijelo trenutno doživljava glad vitamina.
Ako niste mogli odlučiti koji će vam vitamini piti nakon isporuke, obratite pažnju na lijekove koje ste uzimali tijekom trudnoće. U pravilu, proizvođači proizvode cjelovite komplekse koji su prikladni za trudnice i majke za njegu, ili uključuju zasebne pripravke za svako razdoblje. Na primjer, mnoge žene preferiraju takve komplekse vitamina kao što su Elevit, Vitrum, Iodomarin i Calcemin.